如果醫生們看到美國心髒學會的最新研究,他們肯定得絕望了。一直希望挑戰哈佛的美國杜克大學做了一項鍛煉和心髒健康實驗。研究者跟蹤記錄了歐洲、美國和加拿大2231名中等程度的心衰患者。這些心衰患者都接受了最好的藥物治療,有的還植入了心髒起搏器。研究者隨機把患者分為兩組,一組只接受普通治療,一組除了治療,還輔助了體育鍛煉。接受體育鍛煉的心衰患者總共要在健身教練的指導下做36期鍛煉。最初的18期,每周都要做3次不少於半小時的鍛煉;在接下來的18期,研究者給他們在家配備了跑步機和自行車,並要求他們每周要做5次不少於40分鐘的鍛煉。
並不是所有的心衰患者們都嚴格按照這樣的強度和頻度鍛煉。在最初的三個月內,還有一半人能堅持一周3次、每次半小時的鍛煉;一年後,就只剩下1/4人在堅持一周3次的鍛煉。就算是真的堅持鍛煉了,結果也並不樂觀。因為一年後,沒有鍛煉的心衰病人有796人死亡或病重住院,而接受鍛煉指導的人也有759人或病或死。 耶魯大學高級護理研究院的哈蘭·克魯姆霍爾茲教授雖然沒有參與此項研究,還是表示了對事實的失望:“鍛煉本來被寄予很高的期待,結果證明我們都錯了。”盡管如此,克魯姆霍爾茲還是覺得應該建議心髒病人不要停止鍛煉。因為從心理學上說,鍛煉會讓人感覺到身體的存在,也會讓人心情變好。在這個意義上說,鍛煉還是有用的。44歲的裡斯·科爾曼覺得克魯姆霍爾茲說的很有道理,因為她就是這項研究的被實驗者。她說最初開始鍛煉時,感覺很痛苦,因為鍛煉的強度太大。但一年下來,她迷上出汗的感覺。 此外,鍛煉至少可以減肥,而肥胖也是導致心髒病惡化的原因之一。很多肥胖兒童和少年的心血管甚至和45歲以上的人一樣糟糕,而控制飲食和鍛煉,至少可以讓兒童的心血管得到改善。 事關心髒 參考指數BMI(體重公斤數除以身高的平方,大於25即為超重,大於30就算肥胖)、壞膽固醇和甘油三酯高,都容易患心髒病。平常容易胸悶、嘴唇指甲發青、手指端肥大變形或呼吸困難,都可能是心髒病前兆。糖尿病患者一般都會伴生心髒病。 健康飲食全球約有35%的心髒病發作與食用了油炸、鹽漬和肉類食物有關,常吃水果的人比不吃水果的人患心髒病幾率低30%。豆類等高鉀食物對心髒有益,而鹽類等高鈉食物則是心髒大敵。心髒病患者吃飯應該有規律,不能太餓,也不能太飽。 不迷補品含銀杏的補充劑一直被相信可以稀釋血液,改善血液循環。美國匹茲堡大學醫學院的最新研究表明,銀杏既不能改善老年癡呆,也不能改善冠心病或中風。這項銀杏實驗從2000年開始,到2008年結束,共有3069名75歲以上的老年人接受了實驗。 依靠研究供血不足,就會導致毒性物質聚集,最終引發心髒病。斯坦福大學的研究者最近發現,一種名為ALDH2的酶可以減少心髒損傷,可以用在幫助心髒病發作或接受冠狀動脈搭橋等手術的輔助治療。概 述 我二大爺患上了冠心病以後就特別的注意自己的身體鍛煉,每天都有鍛煉很長時間,沒想到不僅對冠心
概 述 中醫如何治療高血脂啊?高血脂這個病的治療方法都有哪些啊?平時飲食上需要注意什麼?我有高血脂