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春季冠心病的預防保健措施

冠心病是常威脅到中年老年人身體健康的疾病類型,尤其是老年人在春季的時候要特別注意預防,尤其要關注自己的飲食變化,可以多吃一些熱量比較大的食物,但是要限制對於動物脂肪的攝入量,那麼,春季冠心病有哪些預防保健措施呢?

春季冠心病預防保健注意事項如下:

(1)調節營養,多食熱量大的食物。限制動物脂肪和高膽固醇食物,多吃高蛋白質、蔬菜、水果等食物。

(2)注意腸道通暢。起居有規律,飲食有節制,養成定時排便習慣,便秘時用力排便會加重心髒負擔。

(3)加強身體鍛煉,可以使血流加快,心髒搏出量增加,冠狀動脈灌注量增加。有計劃參加體育鍛煉,每天1-2小時。

(4)精神樂觀,保持平和的心境。不要對自己要求過高,減少心理壓力是避免疾病發作的法寶。充足睡眠,晚餐不宜過飽。

(5)外出時要穿著暖和,頭要戴帽,腳要保暖,以防冷空氣侵襲。

(6)居室溫度保持15-18℃,低溫可造成血流緩慢、血黏稠度增高,血管收縮及痙攣,外周阻力增大,動脈壓升高,心肌耗氧量增加。因此,居室溫度適宜對於預防心絞痛發作及心肌梗死有重要意義。

冠心病病發時會有哪些症狀表現呢?

1、咳嗽、咯痰

冠心病心功能不全時,由於肺部充血,可以出現咳嗽等冠心病的症狀、咯痰。痰量一般不多,嚴重時可有粉紅色泡沫痰。

2、暈厥

發病時,冠心病的症狀表現為心律紊亂,心率過快,過慢,傳導阻滯,心髒停搏等均可使心排血量減低。由於大腦對缺氧十分敏感,大腦供血不足,輕者感頭昏,重者可出現眩暈甚至暈厥。

3、氣短

感到空氣不夠用或呼吸困難等都可能是冠心病的症狀,這種氣短有活動時加重,休息時減輕,平臥時加重,坐位時減輕的特點。

4、疼痛

在勞累或精神緊張時有胸骨後、心前區悶痛、緊縮樣疼痛的情況出現,持續時間較短,休息後能夠自行緩解。

溫馨提示,由於在寒冷季節的時候室內外的溫度差異比較大,往往會給患者的身體造成一些疾病影響,特別是當冠心病發作的時候,患者會有明顯的咳嗽以及咳痰現象,會導致肺部有充血的現象,這種情況會加重患者的身體負擔,必須及時加強體育鍛煉。

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