在我們的身邊冠心病帶來的影響是非常嚴重的，很多的朋友對於冠心病產生了戒備，一直想要做好冠心病的預防工作，但是由於對於該病缺乏很多的了解，所以無從下手，到底有什麼樣的辦法可以預防冠心病呢，往下看了解一下吧。
冠心病的預防措施：
一、加強運動：每天散步1小時，運動鍛煉具有控制體重、推遲心血管系統的老化進程、預防動脈硬化等許多好處。因此徐先生一改過去不外出的習慣，堅持每周至少運動5-7天，每天至少散步1小時，除了散步，保健體操、氣功、太極拳等鍛煉活動都已經成了他生活的一部分，每個天氣良好的早晨和傍晚，鄰居們都能看到徐先生在小區周圍走走跑跑的身影。
二、控制飲食：膳食結構要平衡，高血脂是導致動脈硬化、引發冠心病的重要因素，因此徐先生忍痛放棄了自己最喜愛的牛羊肉之類的“紅肉”，他的妻子也把大部分購物時間都用在超市的蔬果區裡，芹菜、菠菜、茄子成為餐桌上永恆不變的“主題”，偶爾會搭配一些“健康蛋白質”，如豆類、魚類、禽類和蛋類等，主食都是大米、燕麥、玉米等有益心髒健康的全谷類食物，烹饪用油也盡量使用菜籽油、大豆油等液體植物油。
三、戒除煙瘾：還要遠離二手煙，徐先生原先的煙瘾很大，幾乎達到一天一盒的程度，為了戒除煙瘾，徐先生把自己家裡打造成了一個無煙環境，不光自己不吸煙，來了客人不敬煙，還盡量不與吸煙的人共處一室，因為二手煙對身體同樣危害巨大。每當又有抽煙的念頭時，徐先生就用讀書、運動等活動轉移注意力，沒用多長時間，徐先生就徹底戒除了吸煙的嗜好。
四、作息規律：保證充足的睡眠，為了保護心髒健康，徐先生一改過去經常熬夜看電視、電腦到凌晨1、2點鐘的習慣，也推掉了不必要的應酬，基本保證每晚十點入睡，睡眠達到7~8個小時。剛開始，徐先生真還有點不太適應這麼“早”入睡，但慢慢發現，自己白天的精力變得更加充沛，過去的犯困、頭暈等小毛病也消失了。
冠心病患者的飲食：
冠心病的治療應以飲食生活習慣的改變及調脂治療為基礎，配合抗血小板藥物、硝酸酯類及β受體阻滯劑等藥物，以減輕病人的症狀，提高生活質量，延長壽命。部分病人需要行介入性或外科手術治療，以改善病人的症狀及生存率。但應強調，介入治療後一定要堅持長期的標准藥物治療。所以說，幾乎所有的冠心病病人都應接受藥物治療，也就是說，藥物治療適用於所有冠心病病人。中草藥：其作用在於活血化瘀、芳香溫通、宣痺通陽、滋陰理氣。該類藥有腦心通、冠心蘇合丸、活血通脈片、復方丹參片等。
注意勞逸結合，避免過度的腦力勞動和精神緊張。妥善安排好自己的工作和學習，起居生活要有規律，飲食節制要合理。保持良好穩定的情緒和充足的睡眠。堅持適當、經常的體育鍛煉，避免久坐不動和經常臥床。
豆類、纖維類食物、海產品、茄子、大蒜、洋蔥和部分水果都對冠心病的治療有好處;心髒不好吃什麼食物好?多吃堅果類、黑芝麻、黃豆、玉米、馬鈴薯、菠菜等對心髒好。少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內髒等，不吸煙,節制飲酒。
對於冠心病這種疾病的預防方法就給大家介紹到這裡了，小編希望大家可以多注意自己的心髒健康，一旦發現了冠心病的症狀，那麼治療就需要及時進行，治療方面如果有所拖延的話，就會影響到患者的身體健康，影響到治療。
