如何來預防我們冠心病的發生呢?在我們的日常生活中，有很多的疾病患者對於自己的疾病預防並不是特別的清楚，其實，要想預防自己的疾病是非常簡單的，合理控制飲食等都可以預防我們的疾病。
1、飲食合理，控制體重也能預防冠心病的發生。每天進食的總熱量不能過高，以蔬菜類、粗糧、水果為主。宜常食富含鈣、鉀、碘、鉻、钴的食物，因它們具有降血壓、保護心髒、減少冠心病發病率的作用。所食油類應選用花生油、棉籽油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油類。飲食宜清淡，避免過鹹食物的攝入，也應少吃甜食，還應選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，不吃或少吃含膽固醇高的食物，如肥肉、動物油、動物內髒、軟體動物及貝殼類動物、奶油等。還要注意晚餐不能吃得太飽，以五六成飽為宜。
2、冠心病的預防，還要經常參加鍛煉。適度的體育鍛煉，可以增強心髒功能，增強心肌的儲備力，幫助冠狀動脈建立側支循環，從而達到預防冠心病的目的。可選擇散步、游泳、健身操或太極拳等。
3、降低血清膽固醇，也是預防冠心病的方法之一。實驗表明，只有維持較長時間的理想膽固醇水平，才能達到預防冠心病的發病，或不加重冠心病的目的。宜主要通過非藥物途徑預防血脂升高。
4、保持愉悅的心情，也能預防冠心病的發生。盡量不生氣，尤其是不生悶氣，不焦急，不煩惱，不悲傷，不憂郁，努力保持心境清靜，情緒穩定，並常處於樂觀之中，這樣可以保持較強的肌體免疫能力，心血管功能亦多協調和穩定。有利於病人的康復。
在看過了以上的詳細知識之後是不是對自己的冠心病有了更好的把握呢?相信大家對自己的疾病治療會更有信心的，我們的專家祝願大家的疾病可以得到徹底的治療哦，不會再復發。
