冠心病的預防，我們應該做些什麼呢?很多的人對於冠心病的預防知識都是知之甚少的，其實，疾病都是可以預防的，下面我們的專家即將幫助大家認識下關於冠心病的預防知識，希望大家可以徹底遠離冠心病。
1、冠心病的預防，要增加飲食中纖維素的含量。由於纖維不能被人類胃腸道的酶所消化，不提供熱量，再加上纖維有保存水分的作用，使纖維在胃腸道中所占體積增加，熱量密度相對減低，忽熱量因而減少。纖維素尚能使冒然空時間延長，小腸蠕動增加，使食品在小腸中停留時間縮短，從而使能量吸收減少。由於，有些水溶性纖維素和木質素，能與膽固醇結合，能使膽固醇的排出增加。纖維素還能與膽汁鹽結合，一方面使脂肪和膽固醇吸收減少，另一方面使膽汁鹽的腸肝循環減弱，使體內由膽固醇含成膽汁的活動加強，血脂及血清膽固醇水平因而降低。
2、控制攝入總熱量，也是冠心病患者飲食注意事項。飲食攝入總熱量過多，超過人體的消耗，必然會以脂肪的形式儲存於體內，形成肥胖。因此，中國營養學會曾提出全國均勻膳食熱量，逐日每人10156焦耳(2400千卡)，冠心病人則應控制在2000千卡左右。一般主食逐日350～400克，最多不要超過500克;避免過他。晚飯的量宜少，少食甜食。
上面的關於冠心病的知識就是今天專家為大家帶來的了，如果大家對這些知識有興趣的話，要記得及時收藏，相信這些知識對大家是有幫助的，很多的朋友都會患上嚴重的冠心病。
