現代社會的人們知識水平也有了提高，對很多的事情認知都比較多一些，大家應該關注自己的身體變化，要注意了解一些常見的疾病，冠心病就是其中的一種，大家應該注意這種疾病的一些常見症狀，做好自我判斷，那麼，自我判斷冠心病存在的方法是什麼？
1、離家外出，快步行走數米遠，突然出現咽喉部發緊、發痛等症狀，而放慢行走速度或停止走動後，咽喉部不適症狀很快消失；
2、早晨起床，穿衣、洗漱以及上廁所時，出現胸痛、胸悶等不適症狀，暫停一切活動後，不適症狀很快消失；
3、上樓梯、跑步、提重物時，感到心前區或胸骨後悶痛、氣短，休息後，症狀緩解；
4、平時沒有犯過牙痛病，也沒有齲齒，突然出現一側(多為左側)的牙痛，又很難確定是哪一顆牙痛，數分鐘後，牙痛自愈；
5、頸部的一側或雙側，突然出現小范圍內鈍痛，伴有精神緊張和煩躁，數分鐘後，疼痛緩解；
6、睡覺時，後半夜突然出現胸痛、悶氣的症狀，但坐起後，胸痛、悶氣的症狀逐漸緩解。
冠心病吃什麼水果最好
1、山楂：山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。所以對防治心腦血管有很好多療效，比如冠心病、高血壓等疾病。平常不妨多准備一些山楂或山楂片。
2、蘋果：研究表明，蘋果具有防止膽固醇的增高的作用。對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效，患者每天吃1-2個，正如俗語說的那樣：一天一蘋果，醫生遠離我。
3、猕猴桃：猕猴桃被譽為“水果之王”，維生素含量豐富。平常多吃，可降低血膽固醇及甘油三酯水平，一方面穩定血壓，另一方面對預防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。
4、菠蘿：菠蘿所含有一種物質能促進血液循環來，可以降低血壓，稀釋血脂，減少冠心病的發生。
5、松子：松子有“長壽果”之稱，松子內含有大量的不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管的作用，保持血管的彈性，對老年人作用更加明顯。降脂降壓，對高血壓、冠心病的預防作用非常明顯。
6、香蕉：香蕉富含鉀，鉀有益於血液循環，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。堅持每天食用香蕉，對血壓有很好的降低效果，同時，能減少冠心病的發生概率。
7、核桃：核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對促進膽固醇代謝和保護心血管的功能有良好的效果，防治冠心病、高血壓等效果明顯。
溫馨提示，生活中大家應該注意這種疾病的發展情況。有很多的人在起床之後，會感覺到胸悶胸痛，若是在休息一段時間之後，症狀就會緩解，而且，在睡覺時也會感覺到胸悶，大家應該注意這種疾病的存在，到專業的醫院進行檢查。
