美國哈佛大學一項研究表明,適度表達自己憤怒的男性,與選擇壓抑的男性相比,其發生非致命性心髒病的幾率幾乎是後者的一半,而中風的幾率也較後者顯著降低。
笑口常開是最好心理狀態當然,一個人若能時時保持平心靜氣,甚至笑口常開,那是最好不過了。但研究者認為,適度地表達憤怒的情緒,有助於舒解壓力,在預防心血管疾病上可能有某種程度的效果。當你遇到什麼令人怄氣的事,發發脾氣,適度地舒解,避免不必要的壓力累積,對健康還是有益的。反之,當你感到憤怒的時候,因顧慮某些因素,敢怒不敢言,長久下來造成情緒的壓抑,有可能演變成身體上的疾病。不過,研究者也坦承:患有心髒病和高血壓等心腦血管疾病的病人,任何程度和形式的生氣或動怒都是有害的。
憤怒有助於舒解壓力牢騷常被認為是一種有損健康的情緒,但國外心理學研究證明,時常談論自己的煩惱及發點牢騷的人反而有助於“情緒受到控制”。據德國的《當代心理學》雜志報道:適當發牢騷和抱怨的方式能保護人們免受精神抑郁症、心髒病發作及身心失調的損害。其積極意義:主要有兩點,首先,發牢騷能使發牢騷者對自己的處境進行分析,從而使發牢騷成為找到解決辦法的第一步。其二,發牢騷從生理上能提高人體腎上腺素的分泌,有助於防止憂思,而憂思容易導致抑郁。
重復性牢騷也不足取時常發點牢騷可說是正常的情緒宣洩,比悶在心裡好。然而研究者認為,好發牢騷者也須遵守這樣的原則,他們必須找到一個能忍受並懂得如何理解及對待這些發牢騷的人,此外,他們應努力避免就同一個問題經常發牢騷,從而形成一種惡性循環,這是不足取且有害的。
對於家長來講,如果孩子得過腦炎,更要多加注意,避免出現腦炎後遺症,這裡今天就來講講如果出現了腦炎後遺症我
概 述 動脈粥樣硬化這樣的病症帶來的最明顯的病症就是冠心病這樣的病症,這樣的話很容易就會導致患者的