秋冬交替，心靈也要防“感冒”。記者今天從北京安定醫院了解到，最近一段時間以來，門診抑郁症的患者與平時相比有所增加。悄然襲來的“灰色殺手”輕則使患者情緒低落，重則導致臥床不起，情緒沮喪，甚至崩潰和自殺。
有統計表明，抑郁症一生中的發病率約為5%，其中15%的病人在秋冬季節初次發病。秋季萬物肅殺，景象悲壯，很容易使人觸景生情。抑郁情緒累積到一定程度，就可能轉變為抑郁症。安定醫院的羅炯醫生介紹說，抑郁症的發病原因是多方面的，目前沒有研究出具體因素是什麼。秋冬季節，人對外界刺激的反應能力降低，所以抑郁症的易感人群應引起重視。如工作壓力大的白領、更年期女性、孕婦、產婦或老年人以及剛剛經歷了負面事件又沒得到及時排解的人群。
專家提醒說，對付抑郁症，首先要進行必要的自我心理調節，主動適應大自然的變化，做到“不以物喜，不以己悲”。易感人群還應加強光照、多呼吸新鮮空氣、經常鍛煉身體。當情緒低落時，不妨做些其他事情來分散注意力，如看書、運動、聽節奏較歡快的音樂等，或與家人加強交流，相互疏導壓力。必要時及時求助心理醫生，進行心理咨詢與治療。
