冠心病患者的運動訣竅
醫學證據已明確證實，運動鍛煉對冠心病患者的康復有著舉足輕重的作用。但如何運動鍛煉是有講究的，千萬不可盲目。只有通過規范、細致、安全的程序化鍛煉，患者才能獲得有益的效果。
冠心病患者的運動一定要講究科學規律，否則，運動不當會對身體造成傷害，適得其反，甚至加重病情。注意:假如患者存在彌漫冠狀動脈病變、心髒功能低下、心肌處於缺血狀態或心律紊亂等情況，運動會增加患者發生不良心髒事件的概率。
合理運動是關鍵
冠心病患者能否通過運動受益，關鍵在於運動是否合理、合適。在開始鍛煉前，應該進行必要的身體檢查，了解健康狀況。通過檢查，患者可以分成兩大類:有心絞痛、心梗或其他症狀者和CTA或鈣化指數檢查發現無症狀者。前者運動時出現突發事件的概率較高，必須格外注意。一般來說，有症狀患者至少在2年時間內不能恢復到病前體育比賽性質的運動強度。這樣做的目的是使不穩定的粥樣斑塊逐漸減低脂類負荷，斑塊趨向穩定，達到安全運動的效果。
對冠心病人開具合適的"運動處方"尤為重要，個體化地規定運動時間和強度是運動安全、有效的保證。
需遵循的運動原則
1、循序漸進
患者一定要從低強度輕微柔和的運動開始，逐步加強運動量，確保無不良事件發生。
2、少量多動
開始運動時，可以將運動量分成多次短時間運動。其實，從運動角度來說，15分鐘短時運動就可奏效，不需將鍛煉時間拉得過長。
3、持之以恆
如運動間斷，反而適得其反，使人發胖，血糖利用不足而導致代謝紊亂。
4、有氧運動
一般情況下，冠心病患者康復治療還是以"有氧運動"如步行、慢跑、騎腳踏車為主，占總運動量的70%;或進行一些力量訓練，如舉啞鈴或槓鈴、俯臥撐，也能增強心肺功能，提高患者生活質量。人們一般用"目標心率"作為評估運動強度的指標，目標心率為170減去年齡所得的數值。
5、定期復查
這有助於醫生評估患者健康狀況，並制訂有效的運動處方，使運動更加安全、合理，最終取得滿意的結果。
盡管有越來越多研究建議心梗患者應盡早進行運動康復，以提高醫療效果，但這需在康復師的專業指導下進行。在進行運動鍛煉的同時，患者也需要接受強化降脂治療，以增加抗炎效果從而穩定冠脈斑塊，減少心血管事件。
為此，上海市第七人民醫院推出由專科醫生、護士和康復治療師組成的心內科康復治療門診，並配備有遙測運動監護系統、運動負荷心電圖、踏車等專業的儀器，根據冠心病患者的實際病情制訂個人心髒康復運動計劃。患者在定期的專業指導下，進行運動康復訓練，都能有效改善心功能，改善生活質量。
