冠心病是威脅人類健康的最大殺手之一。以下幾種方法能在一定程度上預防冠心病。
日常如何預防冠心病
1、戒煙
吸煙者患冠心病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2~3年後，患冠心病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
2、少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克，而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關系。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
3、減肥
肥胖者患冠心病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3~5公斤，心髒狀況就會有很大改善。
4、適量飲酒
少量飲葡萄酒對心髒有利，因為制葡萄酒時，葡萄皮裡的一種成分可軟化血管。但要注意，飲酒過度就會引發冠心病。
5、注意飲食
日常生活中，堅持吃低脂肪食品，如豆腐、雜糧、蔬菜及低脂乳制品等。
6、多運動
每天適度運動20分鐘，可使患冠心病的機遇減少30%，快走的效果最好。
7、控制情緒
脾氣暴躁、遇到突發事件易沖動，不能很好地控制情緒也可誘發冠心病。
8、常吃大蒜
大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血壓，降低總膽固醇水平以及低密度膽固醇水平，能在一定程度上預防冠心病。
治療冠心病喝什麼茶好
1、麥冬生地茶
以麥冬、生地各30克，水煎代茶飲服，不僅有明顯的清熱養陰生津作用，而且具有益精陰、補氣和養心功效。另也有助於改善心肌營養，提高心肌耐缺氧能力。藥理實驗發現，口服麥冬煎劑能緩解心絞痛及胸悶等症狀，麥冬所含氨基酸及糖類化合物有顯著的增強心肌耐缺氧作用。
2、三七花參茶
取三七花、參三七各3克，沸水沖泡，溫浸片刻，頻飲代茶。經藥理分析發現，參三七有活血祛瘀止痛功效，對冠心病者能起到擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、減少心肌耗氧量的作用。
3、紅花檀香茶
由紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克組成。紅花活血祛瘀，檀香功專理氣止痛，綠茶可消食化痰，而赤砂糖配伍諸藥，則有活血的功效。該茶劑性味偏於甘溫，具有較好的活血化瘀止痛作用，可緩解冠心病患者心胸窒悶、隱痛等症狀。
4、地骨丹皮茶
取牡丹皮3克，地骨皮10克，沸水沖泡，焖約15分鐘飲用。丹皮鎮痛鎮靜，地骨皮有降血壓作用。服用此茶能清腦寧心，主治頭暈目眩，胸悶心悸，對防治高血脂、高血壓、冠心病等疾患亦有效。
5、菖蒲酸梅茶
以九節菖蒲3克，酸梅肉5枚，大棗肉5枚，赤砂糖加水煎湯而成。石菖蒲舒心氣、暢心神，有擴張冠狀血管的作用。本茶劑對心氣虛弱、心血不足的驚恐、心悸、失眠、健忘、不思飲食等症效果尤佳，亦適宜於冠心病及其疑似患者服用。
