冠心病經常出現在我們的生活中，嚴重損害大家的身心健康，而且主要發病於老年人，因此很多人都想要了解生活中如何預防冠心病，這樣才能使大家提前預防冠心病的發生，減少疾病給大家帶來的傷害，避免疾病惡化給大家帶來更大的傷害，所以了解冠心病的預防方法很重要。
1、加強體力活動，從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。
2、良好的飲食習慣，采取正確的飲食結構並按一些簡單易行的規則進食，可以大大降低患心血管病的危險。多吃面包、面條和五谷雜糧，最好是全麥面粉制品;多吃水果蔬菜，最好生吃;多吃豆制品，少吃肉，多吃魚;完全食用植物油;進食時配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。
3、控制吸煙，吸煙在冠心病的發病中起著一定的作用。有報告稱，在35～54歲死於冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒煙後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時間越長效果越大。
4、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄榄油等，海魚，尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鲈魚、鲟魚等富含歐米茄-3脂肪酸，這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇升高，使甘油三酯降低。它還能改善心肌功能，減少心律失常和心房纖維性顫動。冠心病患者，每周吃3次多脂肪的海魚，每次100克左右，可有效控制病情，減少心肌梗死。
5、多食用谷類和水果纖維，每天通過飲食多攝入10克食物纖維，可使冠心病發作和死亡的風險分別降低14%和27%。這一攝入量相當於每天至少吃3個蘋果，據估計一個中等大小的蘋果約含纖維3克。
以上這些就是專家為大家介紹的應該如何預防冠心病，希望這些能幫助大家更好的了解關於冠心病的知識，使大家早日擺脫疾病帶來的傷害，擁有一個健康的身體。祝大家身體健康。
