治療心髒病必須控制體重
心髒病人在日常生活中學會自我管理,建立良好的健康的生活方式,對心髒病患者而言,至關重要。心髒病治療時需要大家注意事項可包括:
心髒病治療需要控制體重:體重增加10%,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險增加38%;體重增加20%,冠心病危險增加86%。
心髒病患者還有這些事項需要注意
1、主食應以谷類為主,粗細搭配,粗糧中可適量增加玉米,荞麥面,燕麥等。增加豆類食品,以干豆計算,平均每日應攝入30克以上,豆腐干45克或豆腐75~150克。
2、增加維生素,纖維素的攝入:多吃水果、蔬菜、面包和谷類食物,如宮含維生素C的蘋果,西紅柿,山楂等富含維生素B的豆制品,乳類,蛋類等富含維生素E的綠葉蔬菜,豆類等;纖維素多的食物,如芹菜,粗糧等。另外,茶,甲魚,海藻,花生油,玉米油,葵花籽,酸奶等也可以有效降低膽固醇,血脂和血壓。
據統計,近年來冠心病的發病率一直持高不下,我國每年死於各種冠心病的人數已超過100萬!這很可能是因為生活
高血壓這個疾病已經不是我們印象中的樣子了,它的高發人群再也不是老年人,現在有很多的青年人也得了高血壓。不