怎樣預防冠心病呢？預防冠心病要注意什麼？合理的飲食可以預防冠心病的發生，減少冠心病的發作頻率。那麼還有哪些是可以預防冠心病的方法呢？下面是專家講解的關於預防冠心病的方法。
專家建議：合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。可以有效預防冠心病。下面是對預防冠心病的具體介紹：
1、生活要有規律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養多種情趣;保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂，良好的情緒也可以預防冠心病。
2、保持適當的體育鍛煉活動，增強體質，可以預防冠心病。
3、多喝茶，據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%，因此常喝茶可以預防冠心病。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。
4、不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。
預防冠心病還要積極降壓。上文講述了預防冠心病的一些常用方法，如果您對預防冠心病還有什麼問題，歡迎咨詢專家，專家會詳細解答如何預防冠心病的。
