客套話都說吃飯要吃飽，但是研究發現吃飯吃太飽，是一種飲食誤區;不僅不利於消化，還容易導致餐後心絞痛，大家都知道心絞痛危害極大，所以吃飯時切勿別吃太飽，只要能夠保持充分的營養攝取就可以了;以下是相關介紹，一起來看看吧。
吃飯八成飽可以預防餐後心絞痛！
餐後心絞痛是發生在冠心病基礎上的症狀，而不是一個獨立的冠狀動脈疾病。人們吃完飯後，心髒輸出的血流會大量聚集到胃腸部位來幫助消化食物，而供應心肌本身的血流減少，血液的重新分配，導致冠狀動脈血流減少，心肌供血不足，從而誘發心絞痛。另外，餐後心肌收縮加強、需氧量增加和心輸出量增多、負荷加大等也都可能是發生餐後心絞痛的重要因素。
當餐後心絞痛發作時，患者應該及時服用硝酸酯類的藥物，必要時還要進行心電監護，密切觀察病情變化。劉博士指出，如果患者吃得不是太飽，而且連續餐後發生心絞痛，那麼就更需要引起警惕了，這是冠心病病情嚴重的信號，應該盡快進行冠狀動脈造影檢查，根據結果可擇期進行介入性治療或冠狀動脈旁路移植術。
除了及時治療，餐後心絞痛的預防非常重要，有冠心病的人一定要在醫生的指導下，進行有規律的藥物治療，還必須做好自我保健，特別應注意飲食問題，不要吃得太飽，尤其少吃不好消化的食物，每餐只吃七八成飽，更不可暴飲暴食。
不管有沒有冠心病，只要存在冠心病的危險因素，比如抽煙、喝酒、糖尿病、高血糖、高血脂等，50歲以上的人最好只吃七八成飽，不要吃過於油膩的食物和高糖食物。因為有些冠心病是隱匿性或無痛性的，雖然沒有被發現，危險卻同樣存在，這樣才能有效地預防餐後心絞痛發生。
吃飯八成飽不僅能預防餐後心絞痛的發生，還能幫大家控制食量，達到減肥目的;這既防病又保持身材的飲食方法，相信正是每個人真正需要的。
