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寒冬中老年冠心病患者保健

  醫師建議:冠心病患者在寒冷季節裡首要注意以下幾個問題:

  1.除堅持按時服用冠心病的常用藥物,外出活動還要備好保健盒,最好攜帶通訊工具(手機等)。

  2.如頻繁發生心絞痛,要及時臥床休息,並及時到醫院檢查治療

  3.冠心病患者注意四不宜:不宜睡眠少、房事多;不宜清晨鍛煉、鍛煉強度不宜大;不宜頻繁參加聚餐或聚會活動;不宜觀看驚險、緊張的影視片以及競爭性體育比賽。

  4.冠心病患者冬季不要參與長途旅游或旅行。

  除此之外,常規的保健我們應該做好以下幾個方面:

  1.注意保溫

  降溫時,心髒急症的發生率往往會大幅增加,因此外出活動要避免迎風急走,。要根據氣溫變化,及時更換衣服被褥、注意保暖。遇有驟冷、暴雪、大風等天氣變化時避免外出。

  2.適量鍛煉

  堅持參加力所能及的戶外體育鍛煉,如散步、太極拳、氣功等。但遇有驟冷、暴雪、大風等天氣變化時,應留在室內活動。運動要因人而宜,量力而行,循序漸進,適可而止,運動量以無不適感為度,過量則有害健康。持之以恆的運動可以改善心髒的功能,促進側枝循環的形成。

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