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高血壓患者與減肥

  減肥---體重減少1公斤,血壓下降1毫米汞柱

  過去,人們對胖人不管男女老幼,認為“胖嘟嘟”都是福相。其實,胖到一定程度不單是“美”的問題,而是一種病態。俗話說“有錢難買老來瘦”,這從另一個側面說明,老年肥胖對健康更不利,一胖生百病,肥胖會導致一些可危及生命的疾病。高血壓和肥胖是一對“好兄弟”,它們形影不離---高血壓病人中一半左右是胖子,而肥胖人群中有一半是高血壓。

  胖有很多種,有的人胖集中在腹部上,腰圍粗,肚子大,我們稱之為“向心性肥胖”,這種胖最危險---常常有高血壓並伴有血脂紊亂、血液胰島素增高、糖耐量異常,被稱為“代謝綜合征”。肥胖存在多重危險因子,預後較差。由於體內脂肪堆積過多,腹部脂肪通過血管到肝,引起脂肪肝,嚴重時引起肝功能異常(脂肪肝性肝炎),甚至肝硬化。

  當前,雖然生活水平有了明顯提高,但是人們的思想並沒有跟上。不少人認為“不吃白不吃”,你勸他節制點飲食,控制體重,他會講:“不吃,活著沒啥意思”。肥胖,在一定程度上反映了人的文化修養與素質。在文化層次高的人群中很少有極度肥胖者,這些人都非常注意飲食適量及身體鍛煉。

  要預防高血壓的發生,其中首要的一個問題就是要防止肥胖的發生。什麼人需要減肥呢?計算自己是否達到理想體重的方法是通過計算體重指數(bmi),當bmi超過24時就要引起重視。發現自己超重了,就應及時減肥。

  我有兩個病人,一個體重230斤,通過努力體重減到200斤,走路還是氣喘吁吁,血壓難以控制;而另一個病人體重170斤,通過運動、節食、體重減輕至140斤,血壓控制得很好。由原來服用3-4種降壓藥,減到只吃一種,而且精神煥發,生活質量有了很大提高。因此,減肥要從超重期著手,“減肥不如防肥”,人人都應關注自己的體重,定期加以測定。

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