每天看電視超過4小時將很危險
如果你是成天窩在沙發上看電視的宅男或宅女，那可得注意了。一項最新研究發現，坐著看電視的時間太長會使人患病的可能性大大增加，人的壽命也將因此縮短好幾年。更重要的是，對於久坐在電視機前所造成的傷害，即使通過鍛煉也無法彌補。
澳大利亞墨爾本貝克IDI心髒和糖尿病研究所研究發現：排除吸煙、高膽固醇、高血壓、不良飲食等因素，與那些每天看電視少於兩小時的人相比，每天看電視超過4小時者死於心髒病的可能性增加80%，死於其他各種疾病的可能性增加46%。
該研究結果11日發布在美國心髒學會的官方出版物《循環》上，它是由澳大利亞和法國研究學者共同研究得出的。
研究者對8800名平均年齡25歲的健康男女做了長達六年半的跟蹤研究。這些人被分成三組研究，一組每天看電視少於2小時，另一組每天看2~4小時，最後一組每天看4小時以上。結果顯示，在電視機前多坐1小時，死於心髒病的可能性增加18%，死於其他各種疾病的可能性增加11%。
久坐辦公室危害也大
看電視是人們普遍喜歡的業余活動。此前有調查發現，英國人平均每天看3小時電視，美國人每天平均看5小時電視。
領銜此次研究的大衛·鄧斯坦表示，看電視其實並非是直接導致折壽的原因，真正的原因是長期坐著無所事事。同理，在辦公室長期坐著也對健康有害無益。鄧斯坦認為，長時間看電視必然久坐，這意味著肌肉缺乏運動，而肌肉長時間不運動，人的新陳代謝就會紊亂。
更重要的是，研究顯示，鍛煉彌補不了久坐在電視機前所造成的傷害。鄧斯坦和他的同事們對試驗參與者進行了數據分析，結果發現，雖然進行了同樣的鍛煉，但是看電視時間長的人死亡風險仍然高出不少。
