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小心,高血壓悄悄向你靠近

  說起高血壓,許多中青年人會慶幸“跟我沒關系!那是老年人才得的病”,別高興的太早了,老齡、超重、不良生活習慣、遺傳等因素都會使你成為高血壓侵襲的下一個目標……

  沒有人願意和高血壓為伍,但高血壓卻對我們中的一些人“情有獨鐘”。如果你上了年紀,如果你體重超標,如果你的家族有高血壓病史,如果你工作緊張壓力大,如果你有嗜煙、嗜酒不良生活習慣,如果你飲食偏鹹……那你一定要小心了,高血壓可能正在悄悄向你逼近呢?

  老年人隨著年齡的增長,血管老化,血管壁漸漸失去彈性,而多年沉澱的脂肪會讓血液變的越來越粘稠,血壓也會自然而然地升高了。老年人患高血壓,在很大程度上是由身體功能的自然老化與衰退造成的。美國最新的高血壓防治指南中指出,55歲血壓正常者有高達90%的機會發展成為高血壓。

  隨著社會的進步,我們周圍的“胖墩”也越來越多。俗話說,“腰帶越長,壽命越短”,生活中的“發福”從醫學角度來看絕不是值得慶幸的事。在體重不斷增加的同時,心髒也必須加倍努力工作才能把血液輸送至身體各血管,如此一來,血壓豈能不高?有關資料顯示,超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2~3倍,體重指數偏高,是血壓升高的獨立危險因素。

  另外,高血壓會在有高血壓家族史的人群中發生,父母均有高血壓的其子女高血壓發生率為45%,父母僅一人有高血壓的子女其高血壓的發生率為28%,而父母均無高血壓的子女其高血壓的發生率僅為3%。這些均證明高血壓具有遺傳傾向,如果你有高血壓家族史,可就得小心了!

  此外,飲食偏鹹、大量飲酒、吸煙、攝入過多動物脂肪、缺少運動、工作緊張,均可能與血壓升高有關。

  由此可見,高血壓可能正慢慢地向我們靠近。根據國外最新研究結果,年齡40~70歲的人,血壓水平自117/75mmHg起,每增加20/10mmHg,心血管疾病危險相應增加1倍。美國最新的高血壓防治指南JNC7的新分類正是基於這一關系,修訂了血壓分類,列出了高血壓前期狀態,將預防干預措施前移,干預力度加強。這提示我們,未來的高血壓防治,可能不再是人為地劃分你的血壓高還是不高,而是一種隨血壓增高,干預力度逐漸加大,以更好地防止心血管病危險的模式。

  好了,從現在開始,記住——定期監測你的血壓,改善生活方式,糾正不良的生活習慣,防患於未然,向高血壓說“不”!

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