心跳太快或縮短壽命心血管病患者更應關注心率

概 述

據說心跳太快可能會縮短壽命，我本身就有高血壓，最近總感覺到自己心跳的很快，雖然身體沒有出現其他的一些狀況，身體情況還算良好，但是心裡還是有些擔憂。每隔一段時間我都會去醫院檢查一下身體，測一下血壓和心率，心率加快大概有一個多月的時間了，第一次碰到這樣的狀況，不知道應該如何應對，對於我這樣的心血管疾病患者來說，希望能夠了解更多的這方面的信息。

步驟/方法：

1一般來說正常的心率在六十到一百次每分鐘，如果比這個快的話，那麼對健康是不利的，專家做過相關方面的研究，心率太快會危害健康甚至會縮短壽命，特別是對於有心髒病、高血壓或相關的心血管疾病的患者來說，如果心率太快會增加發病率和死亡率。

2由於心率太快會影響健康、縮短壽命，所以我們更應該關注心率的情況，特別是對於心血管疾病患者，平時應該注意多休息，不要過度的勞累，保持心態平和，多做適宜的運動，比如打打太極、慢跑等等。

3在飲食方面特別的要注意，少喝酒，少吃刺激的食物不要喝太多咖啡，盡量少抽煙或不抽。飲食宜清淡，多吃水果蔬菜，避免肥胖，保持充足的睡眠，不要熬夜。如果有心血管疾病的患者應該要，定期的去醫院做檢查。

注意事項：

除了以上這些方面之外，還要注意自己的情緒穩定，避免憂慮或者是過度的緊張，這樣才可以避免心率過快，保持平穩的心跳，使身體更為健康，延長壽命。