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哪些水果可幫助降血壓

  哪些水果可幫助降血壓:夏季大家肯定會買好多水果,經常吃水果對人的身體健康有很大的好處,況且一些水果還可以起到治病的作用。對於高血壓就可以吃一些水果來調節血壓。那麼哪些水果可幫助降血壓呢?我們一起來了解一下能幫助降血壓的水果。

  1、蘋果:蘋果具有很好的營養價值和保健價值。過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合並排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。另外蘋果皮具有很好的收斂作用,將蘋果皮曬干研末,空腹調服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等病症有一定的療效。

  2、香蕉:香蕉可治療便秘,促進胃部消化。醫學研究認為,香蕉可治療高血壓,因為香蕉的含鉀量十分豐富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調節緊張情緒。

  3、猕猴桃:猕猴桃被譽為“水果之王”,猕猴桃含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液循環,防止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。

  4、山楂:山楂可促進食物消化,山楂能有效防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心髒活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;用鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3個洗淨切碎,調和後放入碗中,加冰糖少許,水適量,隔水清蒸,湯渣同服,隔日1次,3個月為1個療程,治療高血壓病有一定效果。

  5、火龍果:火龍果長被人們稱為吉祥果,火龍果含有豐富的花青素,花青素能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性等功效。

  這些水果對降血壓都會有很大的幫助,患者在平時可以適量食用,但量不可太大,以免引起其他的不良反應。

  哪些水果可幫助降血壓:通過上述內容介紹知道蘋果、香蕉、猕猴桃等水果可幫助降血壓,高血壓患者平時可以適量吃一些這些水果。希望上述內容能給大家帶來幫助。

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