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秋冬季測壓要“勤快”

  秋冬季節氣候變化會引起血壓相應升高,因此高血壓病人監測血壓應比其他季節更“勤快”。

  高血壓病人可早起測一次血壓,早、中、晚飯前飯後各測量一次,通過監測了解自己的血壓變化情況,找到血壓最高點。

  在血壓達到最高點前1個小時左右服用降壓藥,這樣藥物才能真正起到有效降壓的作用。

  家庭測血壓當注意些什麼

  家庭自測血壓隨著人們自我保健意識增強,不少老年人和高血壓患者家中都備有血壓計,自測血壓有助於隨時掌握病情、調整用藥。但自測血壓看似簡單,若不注意細節往往影響測量的准確度。

  還有的人尤其新發病患者常會緊張過度,一天測好幾次,每當血壓增高時,連覺也睡不踏實。對此武警醫學院附屬醫院心內科副主任趙季紅提醒人們,自測血壓的方法、頻度、標准等都有一定要求,只有規范操作,才能得到真實准確的血壓數據。

  時間:人體血壓隨時都在變化,宜在每天6至9時和17至20時這兩個血壓高峰時段中各測一次,每次測壓3遍,一遍測壓完成後靜待2分鐘再測,取平均值。需服降壓藥治療的患者將血壓降到140/90毫米汞柱以下,病情穩定時,一般每周選一天,在早上吃藥之前、服完藥後3至4個小時、晚上睡覺前分別測量三次血壓即可。

  准備:測血壓前半小時內避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等,並避免因測量環境溫度過冷導致肌肉收縮,影響測量結果。

  姿勢:因坐位和臥位所測血壓值不同,左右上臂血壓可有10毫米汞柱差別,每次測壓宜采取同一姿勢和同側手臂,以便對比;衣袖要寬松,手臂肌肉放松,手掌向上平伸,不要緊握拳頭;肘部與心髒在同一水平,袖帶平覆緊貼皮膚綁扎、松緊適度,下緣高於肘部1至2厘米。

  趙季紅說,高血壓的診斷是需要多次反復測量的,偶爾一兩次“超標”不能“定罪”。若一天中測量的血壓都不在正常范圍內,也要再繼續測量觀察兩三天,情況仍無改善者應及時就醫。出現明顯頭痛、頭暈、心慌等不適症狀者,還可臨時測量血壓,以便復診時為醫生提供調整治療方案的依據。

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