一.飲食生活指導
1.低鹽、低脂飲食（每天食鹽量不超6克，即每人每月3兩左右）。
2.戒煙、限酒（白酒、啤酒均不宜，每天可飲1-2兩紅葡萄酒）。
3.減肥（只對於超重者而言，即體重指數大於24者）。
4.運動（提倡有氧運動—如慢跑、快走、練氣功等，每天不少於8000步）。
5.生活規律，避免緊張。
6.充分攝入富含鉀、鎂和纖維素、維生素、微量元素的食物（如橘子、香蕉、黑木耳、粗糧等）。
二.藥物治療
目前我國上市的降壓藥物有許多種，僅北京地區的大致即有以下幾大類（黑體文字為化學名，斜槓後的文字為其商品名），每種藥物均可作為降血壓的首選。
1.利尿劑 ①噻嗪類（氫氯噻嗪/雙氫克尿塞），②袢利尿劑（呋塞米/速尿），③保鉀類（螺內酯/安體舒通、氨苯碟啶、復方阿米洛利/武都力），④磺胺類（吲哒帕胺/壽比山）
2.β受體阻止劑 普萘洛爾/心得安、阿替洛爾/氨酰心安、美托洛爾/倍他洛克、比索洛爾/博蘇或康可或康忻、卡維地絡/絡德或達力全、倍他洛爾、拉貝洛爾.
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