我們都知道高血壓患者的日常飲食需要特別注意，而且在秋季的時候更需要特別注意。那麼秋季高血壓患者該如何來飲食呢?下面為大家介紹秋季高血壓患者的飲食保健，供大家了解。
切勿盲目進補
秋季有些位置有“貼秋膘”的講究，但高血壓者要以清補為主，采取某些既有豐滿養分，又有降壓效果的食品，如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等，有助於增加人的身體素質。肉食則適時吃多魚蝦等水產物還有雞鴨等禽類(白肉)，少吃豬牛羊肉等紅肉。
食物准備應少量多餐，免得過飽
高血壓者日常較肥大，不得不吃低熱能食品，總能量宜強制在天天836兆焦左右，天天主食150～250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含維生素E和亞油酸的素油;忌食甜食。
免得過食油膩
食物中能夠適時多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類、禽類和大豆類成品，當中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂有益於保健降壓。
強制食鹽量
高血壓者天天包涵食鹽、味精等均應強制在5克之內。
戒煙、戒酒
煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
