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冠心病,如何防?

概 述

目前,已知的與冠心病相關的危險因素有兩百多種,從而可以看出冠心病是較為容易患的一種病。那麼,冠心病該如何防范呢?

冠心病,如何防?

步驟/方法:

1在我國,50歲以上的男性容易得冠心病。其中大部分原因是膽固醇增高它們會引起身體代謝紊亂,進一步引起內分泌失調等等一系列問題,因此,改變飲食結構,合理膳食,是預防冠心病的根本。

2少吃動物內髒,這是因為動物內髒膽固醇含量較高,而植物油,如玉米油還是可以吃的,吃這種油會幫助降低膽固醇,從而減少發病風險。少吃動物脂肪並不說不吃肉,比如雞肉,魚肉等白肉食品,要比豬肉,牛肉等紅肉食品脂肪量要少。

3堅持不吃油炸類食品也是防冠心病的一個關鍵。

注意事項:

除飲食外,還應結和適量的運動。如果在飲食,運動的基礎上,未能將血脂降下來,則需要加用降血脂藥,

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