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治療改善高血壓的食療方

改善高血壓的食療方有哪些 什麼食療方能改善高血壓 哪些食療方能改善高血壓

   高血壓是一種危害中老年身體的健康的心血管疾病。那麼對於這樣的疾病我們能否通過飲食的方法來改善這一疾病呢?下面給大家介紹能治療改善高血壓的食療方供大家參考。

  綠豆海帶粥

  綠豆100克、海帶100克、白米100克,先把海帶切碎,然後放到鍋中,再放入綠豆、白米、適量清水,共同煮成粥即可。

  荷葉粥

  新鮮荷葉1張、白米100克、冰糖少許,荷葉煎煮取汁加入白米、冰糖、適量清水煮成粥。

  海帶草決明湯

  海帶20克、草決明10克,兩者泡水洗淨後放到鍋中,加入2碗清水,煎煮至剩1碗,去渣飲湯。

  胡蘿卜汁

  胡蘿卜1條,洗淨、削皮、切塊後放到果汁機裡面,打成胡蘿卜汁即可飲用。

  桃仁粥

  桃仁10克洗淨、搗爛後加水、研汁、去渣,加入粳米50克、適量清水一起煮成粥。

  蓮子糯米粥

  蓮子15克、糯米30克、紅糖適量,加入適量清水煮至粘稠即可。

  山楂粥

  山楂30克、白米100克、砂糖10克,洗淨後加入適量清水,煎煮、取汁、去渣後加入白米、砂糖一起煮成粥。

  芹菜紅棗粥

  芹菜250克、紅棗10枚,泡水洗淨後,芹菜切成段,紅棗去其籽,加入適量清水煮至熟後即可代茶飲用。

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