高血壓食譜 蘑菇青菜的做法

　　菌類食物對於很多高血壓患者而言，是一個很好的東西，對三高人群都是有很好的食療的功效的。

　　工藝：清炒

　　蘑菇青菜的制作材料：

　　主料：鮮蘑菇250克，青菜心500克。

　　教您蘑菇青菜怎麼做，如何做蘑菇青菜才好吃

　　做法：將蘑菇和青菜心揀洗干淨後切片，另起油鍋煸炒，並加入鹽和味精等調料後食用。能清熱平肝，降脂降壓。適用於高脂血症高血壓及冠心病等。

　　功效：

　　能清熱平肝，降脂降壓。適用於高脂血症高血壓及冠心病等。

　　如果你的家人得了高血壓，那就讓他們多吃菌類的，清淡點的用餐比較好。