高血壓病人的日常飲食應該怎麼吃？高血壓病人去醫院，醫生首先強調一定要注意高血壓病的飲食調養。可見高血壓病人的日常飲食是多麼的重要。高血壓病人從哪幾個方面來調整日常飲食呢？
首先，高血壓患者應節制飲食，避免進餐過飽，減少甜食，控制體重在正常范圍。老年高血壓患者，應根據本人工作和生活情況按標准算出應攝入的熱能，再減少15%--20%。
其次，高血壓患者應避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、魚、雞等，高血壓患者沒有高脂血症的，則每日可食1個雞蛋。
再者，餐飲中的食用油宜選擇植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食葷油及油脂類食品。
同時，高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。並且患者應嚴格控制飲酒，絕對禁止酗酒。
最後主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米，少吃精制的米和面，並且也要加強含鈣食品的攝入。同時柿子、蘋果、紅棗等含鉀元素的食物是高血壓患者的降壓妙品。膳食中應適當增加鉀的攝入，或在烹調時用鉀鹽代替納鹽，同時增加新鮮水果的攝入量，這些都有助於降低血壓。
無論是西醫還是中醫，都對高血壓病人的飲食療法給予了高度的重視。在此，我希望各位高血壓朋友們注意合理膳食，希望你們都能通過飲食控制好血壓。
