高血壓對人體健康危害很大，是心血管病最重要的危險因素，晚期容易並發心腦血管病變，如腦卒中、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭等而致命或致殘。
降壓營養八寶糊主料：
1．燕麥富含亞麻油酸、氨基酸、單不飽和脂肪酸、維生素B1、 B2、葉酸等，具有補益脾胃、潤腸通便、止虛汗和止血的功效。常食能降血壓、降血脂。
2．荞麥含有多種維生素、鈣、鎂、鉻和蘆丁、荞麥鹼及黃酮類物質等成分，具有下氣利腸、清熱解毒之功效，《本草綱目》中說，它能“降氣寬腸，磨積滯，消熱腫風痛、除白濁白帶、脾積洩瀉”。
3．玉米營養豐富，熱量不高，膳食纖維含量高，具有利尿、降壓、降糖、止血利膽、防止動脈粥樣硬化等作用。
4．黃豆號稱“微量元素庫”，蛋白質含量豐富，具有降低膽固醇，分解脂肪，防止動脈粥樣硬化，促進腎功能的作用。
5．何首烏含有多種維生素、卵磷脂、大黃素、大黃酚、大黃酸等成分，可清熱降火，解毒，養陰通便，補肝腎，益精血，烏須發，壯筋骨，用於眩暈耳鳴、腰膝酸軟、肢體麻木、神經衰弱、高脂血症等。
6．藕粉具有消瘀涼血、調中開胃、補心健脾、止瀉止血、安神等功效。
7．黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等，還有多種人體所需的維生素及卵磷脂等物質，具有開胃健脾、利大小便、和五髒、助消化、消飽脹、化積滯、降血壓等作用。
8．核桃仁含有不飽和脂肪酸、賴氨酸、磷脂等，具有防治動脈粥樣硬化的功效。能健腦，健胃，補血，補腎，潤肺，潤腸，養神，安眠。
降壓營養八寶糊輔料：
蜂蜜。蜂蜜營養全面豐富，具有補中益氣、安神、潤燥、止痛、安五髒、和百藥、排百毒、潤腸通便，提高免疫力等作用。
降壓營養八寶糊制作及食用方法：
黑芝麻、核桃仁分別入鍋炒熟後，混合磨成粉，磨時黑芝麻量要多於核桃仁，因油脂多，時間不宜過長，磨成粉後單獨裝入大口徑瓶中密封好，此粉不宜多磨，否則時間過長易走油。
燕麥、荞麥、玉米、黃豆各200克，洗干淨、曬干，用磨粉機混合磨成粉，與何首烏粉、藕粉各200克混拌裝入包裝袋內，最好封存在冰箱裡，以防霉變。
臨吃時每人每種粉約10克配制，放在半碗涼開水裡攪拌成漿，另取半碗水用鍋燒開後把漿倒入鍋中，用筷子不停地攪拌成糊煮熟，將糊盛入碗中稍冷後，倒入適量蜂蜜調勻食用。
健康TIPS：
降壓營養八寶糊不僅能降壓，還能降脂、降糖、降膽固醇，而且營養豐富均衡，有健脾和胃、養肝補腎、養心養血、助消化、潤腸通便排毒、防癌抗衰老、保護心腦腎血管等作用，是中老年人最好的滋補佳品。且親自動手配制，稱得上貨真價實、價廉物美。
