高血壓是很多的人的疾病，無論是老人還是中青年都是有這個問題的，所以我們就應該關注這個問題的，但是我們在關注的同時也要知道我們吃什麼能降低血壓的，下面我們就給大家說說吃什麼能有效的降低血壓吧。
1、西瓜
對於高血壓患者來說，西瓜無疑是最好是降壓食品，這是由於在西瓜中不含有不利於高血壓患者健康的脂肪，但卻含有非常有利於降血壓的鈣和鉀等微量元素。特別是在炎熱的夏季，高血壓患者的血壓極其不穩定，通過吃西瓜除了能夠驅趕炎熱之外，同時還能幫助你快速的穩定血壓。
治療方法：取西瓜汁100毫升，每日2次飲服;或者取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。
2、大蒜
面對吃什麼降血壓的問題，大蒜也是很好的選擇，在大蒜中含有極為豐富的微量元素，這對高血壓患者來說非常重要，它具有很好的治療作用。因此高血壓患者要積極利用大蒜的降壓作用，大蒜的功效不僅僅只有治療高血壓那麼簡單，對止咳平喘，通竅行水都有著很好的療效。
治療方法：取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天。如果還有高血脂的情況，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
3、番茄
番茄對我們人體的貢獻是非常巨大的，其中也不乏高血壓方面的問題，其治療高血壓的作用實在不容小觑。在番茄中含有大量的營養物質，不但含有蛋白質、多種維生素，微量元素的含量也不少。由此可以看出，番茄絕對是治療高血壓眩暈、血脂增高的食物。
治療方法：是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。同時還有高血脂的患者可以取紅番茄100克，洗淨絞汁。天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合並混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。
如果有高血壓的問題，那麼我們在生活中就應該吃這些食物，這樣我們就能有效的保證健康，不知道你是不是常吃這些食物呢？
