我們都知道高血壓患者血壓的升降受很多因素的影響，其中包括環境、情緒、飲食等等，那麼為了不讓高血壓患者的血壓升高，我們在飲食方面應該遵循怎樣的飲食原則呢，下面我們一起來看一下：
高血壓必須遵循的五大飲食原則
高血壓患者的飲食原則都有哪些，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
中醫認為高血壓形成主要是因為血管內皮組織代謝不穩定、交感和副交感神經系統混亂造成血壓的升高的原因。所以對高血壓患者來說飲食是很重要的，那麼高血壓患者需注意的飲食原則有哪些呢？
選擇多糖類食物
進食多糖類食物，如含食物纖維高的澱粉、糙米、標准粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應少用。
限制總熱能
控制體重在標准體重范圍內，肥胖者應節食減肥。體重每增加12.5公斤，收縮壓可升高1.3kPa（10mmHg），舒張壓升高0.9kPa（7mmHg）。說明體重增加，對高血壓病治療大為不利。
適量蛋白質
蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動，應限制動物蛋白。調配飲食時應考慮蛋白質生理作用，應選高生物價優質蛋白，按l克/公斤體重補給，其中植物蛋白質可占50%，動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、瘦豬肉等。
限制脂類
減少脂肪，限制膽固醇;脂肪供給40～50克/天，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸，對預防血管破裂有一定作用。同時患高脂血症及冠心病者，更應限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物，如動物內髒、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂質沉積，加重高血壓病，故飲食膽固醇應控制在300～400毫克/天。
通過上面的文章我們知道了，高血壓患者在飲食方面應該遵循怎樣的飲食原則，希望這些能夠引起大家的重視，為了我們的身體健康高血壓患者在日常生活中一定要注重飲食。
