每年11月到來年3月是心腦血管疾病的高發期，所有高血壓患者都不可掉以輕心。醫院南院區急診科王彤主任提醒：“想抵制心腦血管病急性發作，先得從源頭血壓抓起，尤其要把清晨血壓控制好。”
半數老年患者清晨血壓飙升
臨床顯示，半數左右的老年高血壓患者存在清晨高血壓的現象，時間主要集中在上午6~10時。
為何容易在清晨出現血壓飙升的問題呢？王彤解釋說，人在睡眠時神經活動比較弱，所以心跳較慢、血壓較低，而一旦清醒，隨著活動增多，人體交感神經開始興奮，就會促使血壓迅速上升。
清晨是誘發心梗的“危險期”
“從我們急診臨床收治情況來看，清晨高血壓非常值得警惕，因為此時血壓陡然升高很容易誘發腦出血、不穩定型心絞痛、心肌梗塞、缺血性腦卒中、心源性猝死等心腦血管意外。”王彤介紹，心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病大多發生在人早上醒來剛開始活動時。
王彤進而解釋說，夜晚睡眠時人們因飲水少等原因，易造成血液黏稠度升高、血小板凝聚，這會使原本已經發生粥樣硬化的血管更容易產生栓塞，如果清晨起床時血壓再迅速升高，就很容易誘發心腦血管意外。
專家教你如何控制好清晨血壓
“由此可見，控制好清晨血壓，能顯著減少心血管事件的發生。”專家建議如下：
1.定期監測血壓
除了診室偶測血壓以及動態血壓監測外，高血壓患者應掌握家庭自測血壓方法，勤測血壓，每天起床後至少要測一次，及時掌握清晨的血壓狀況。
2.生活方式干預
防治清晨高血壓要注意保持健康的生活方式，如戒煙限酒、減少鹽分的攝入、平衡膳食、進行體育鍛煉、維持體重、消除緊張情緒、保持足夠睡眠等。運動方面，應注意在清晨起床後宜進行較小量的活動，切忌起床後即參加大量活動。
3.藥物配合
清晨高血壓患者盡量使用長效制劑；如果使用中短效降壓藥，應在清晨醒後即服1次降壓藥，再於下午2時左右服藥1次，晚上忌用；由於清晨高血壓與血小板的穩定性相關，因此口服阿司匹林既可增加清晨高血壓的療效，又可預防血栓形成。
