高血脂食物

概 述

高血脂也成為了現在的人普遍得的一種病，面對這種病要做好及早的預防措施還有選擇好的治療方法，但是我們對高血脂這個病沒有深入的了解，只知道是一種經常會得的一種病，之前我的鄰居就是得了這種病然後現在已經好多了，他說主要是通過一些飲食進行調節的，而且他還制定了一些飲食規劃所以現在的病情有所好轉了，那麼高血脂要吃些什麼食物呢？

步驟/方法：

1高血脂除了用藥物進行治療之外還有飲食的治療也是關鍵，那麼如何進行食物調節呢？首先可以吃一些粗雜糧，比如燕麥、麥片，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，可以降低血糖。

2還有血糖患者要補充一些蛋白質，那麼蛋白質的主要來源大豆及其豆制品比較好，但是不能從一些動物類攝取蛋白，因為動物裡面有很多的膽固醇，所以從豆類中獲取可以減少膽固醇的攝入，從而可以降脂。

3平時要注意熱量的平衡不要過多或過少，如果平時還是感到饑餓的話可以食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃，由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多所以對高血脂患者是很有好處的。

注意事項：

所以除了用飲食進行調節之外，患者也可以用藥物進行治療之外也可以進行適當的運動來增強自身的體質，也可以增強自身的抵抗力。雖然不能治療也能有所緩解。