對於高血壓患者來說，正常的飲食已經足夠，冬季並不需要太多的營養進補，高血壓患者要是經常為自己進補不僅不會增強體質，還會使得血壓升高，不利於病情的控制。
對於高血壓患者而言，進入冬季後仍應堅持清淡的飲食，每天鹽控制在6克以內，食油20～25克，奶類250克，肉類50～100克，蔬菜400～500克，水果100克，一周3～4個雞蛋，這些營養就足夠供給患者正常的身體需求，適當地多吃一些魚類和豆類食品。
大部分高血壓患者都伴有一定的超重，不僅不需要進補，還應注意食量的控制、體重的控制。確實由於特殊原因需要適當營養進補的應先征求主治醫師意見．
小編語：高血壓應該是想著少吃點啥而不是多吃點啥，因為很多高血壓患者就是因為吃多了食鹽味精雞精醬油得來的，現在應該是想方設法減少這些調味品的攝入量，當然蔬菜水果不在減量的范圍．蔬菜量控制在３００－５００ｇ／日，水果控制在２００－４００ｇ／日．
