有關專家為高血壓患者制定出“喝水守則”：
高血壓別喝太多水
高血壓病人如果一次喝太多的水，水分會快速進入血液，使血壓升高，同時，血液中的水分還會快速進入體細胞。
如果過多的水分進入了腦細胞，會使細胞膨脹、顱內壓增高、器官功能受損，病人會出現頭暈、惡心、嘔吐等症狀，即發生“水中毒”。
純淨水中由於只有水分子，因此血液及細胞吸收的速度也更快，更容易出現上述不良反應。
水溫不可過熱或是過涼
水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外，還會加快血液循環，從而加重心髒負擔，。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮，反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。吃飯也一樣不可吃燙食冷食（冷飲）！
每次喝水不要太多
喝水采取少量多次的方法，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後喝一些白開水。每次以半杯為宜（約１２０ｍL）。
喝水時注意補充礦物質
出汗多時還需適當補充鹽分，盡量不喝純淨水。礦泉水含有豐富的礦物質，茶水中礦物質含量也較為豐富，但最好喝清茶、淡茶。茶中含有咖啡因，濃茶可使心髒收縮加強，心率加快，增加心肌耗氧量，出現心慌、胸悶、氣短等情況，誘發心絞痛。
