隨著我國經濟水平的發展,人們的物質生活得到極大的滿足。飲食結構的變化、現代生活的壓力以及不科學的生活習慣,使得高血脂的發病率明顯上升,人們的健康也受到越來越多的威脅。由於高血脂初期病症並不明顯,所以很多人在發現患病時,情況度比較嚴重,因而提高高血脂認識,及早預防和治療高血脂很重要。什麼樣的人容易得高血脂呢?
五類人群最容易引來高血脂
1、不良飲食和生活習慣的人。暴飲暴食、油膩、動物內髒等食物的選擇,抽煙、酗酒、熬夜、易發怒等不良習慣,容易導致甘油三酯、總膽固醇偏高,形成高血脂。
2、中年男性和絕經後的婦女。
3、其他疾病。高血脂還有可能繼發於其他疾病,例如有高血壓、冠心病等患者都是潛在的危險因素;甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病如果不能得到很好的控制,也會引發高血脂。
4、服用避孕藥。服用避孕藥可以引起脂肪代謝異常,長期服用,也可能會導致高血脂。
5、有高血脂家族史。和高血壓一樣,高血脂也有遺傳因素。
預防高血脂首先應該從以下十點做起
1、晚餐時間宜早。
2、晚餐不過量。
3、多吃植物蛋白及油類。
4、多吃新鮮蔬菜水果。
5、少吃甜食。
6、限制總熱量。
7、多選食一些降脂食物。
8、就餐次數宜多。
9、少吃膽固醇高的食物。
10、提倡混合飲食不偏食。
概 述 高血壓是一個比較常見的疾病,一般來說高血壓這個疾病中老年人是更容易會出現的。而現在年輕人出
在世界范圍內,動脈粥樣硬化基礎上血栓形成導致的死亡人數占全部死亡人數的一半,遠遠超過了第二位的死亡原因――腫瘤。您需要及