高血脂、高血壓、高血糖被稱為“三高”人群，一般中老年人是該疾病的多人群，今天小編要為大家介紹的是高血脂，引起高血脂的原因非常多。那具體有哪些病因呢？
引起高血脂的病因有哪些
1、飲食因素
如果飲食中有大量的脂肪物質，那就就會使甘油三酯水平明顯升高;如果喝酒過度，酒精在肝髒內代謝，會加重肝髒負擔，容易造成酒精性脂肪肝的發生，引起甘油三酯高。食用過多的碳水化合物，則引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。
2、情緒因素
長時間情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂，這也是導致甘油三酯高的原因之一。
3、缺少鍛煉
如果人體長時間缺乏足夠的運動，不進行適當的鍛煉，那就可能使人體肝髒內的脂肪無法更好的轉化，久而久之，就會引起脂肪堆積越來越多，造成甘油三酯高。
4、其他疾病
患有高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病，本身就可能出現高脂血症。
教你4招預防高血脂
1、飲食宜用低鹽飲食，食鹽每天不超過5～10克（1～2錢），不吸煙，不喝酒。
2、選擇對體力負擔不大的運動，如慢跑、打拳、練坐式氣功等。也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放松，方法為先搓熱兩手，再兩手反復按摩頭面部20～30次。
3、定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，不吃動物的內髒及其制品，可常食用黑木耳、山楂等，肥胖者需控制體重。
4、培養穩定而樂觀的情緒，避免激動，做到心平氣和。
