1、盡可能減少動物性油脂的攝取,而多采用含不飽和脂肪酸較高的植物油,例如減少肉類攝取,而部分以黃豆及其制品取代。
2、限制膽固醇的飲食,膽固醇含量較高的食物應少吃,如動物內髒、蛋黃等。
3、盡量少食用加純糖的食物和零食,如汽水、可樂、各式甜點等。即限制糖類的攝取,血中甘油三脂過高時,因為糖在體內可通過生物化學過程轉變成脂肪。
4、多吃蔬菜、水果或改用糙米等含纖維高的食物,可使膽固醇的代謝加速,另一方面也可預防便秘。
假如你有血脂高,必須記得以飲食控制為最優先考慮,另外,適度的運動對於血脂肪過高的治療,也占相當重要的角色。
牛奶對冠心病的作用? 牛奶是冠心病的飲食不錯選擇,目前普遍認為,能降低血膽固醇的食物,均有助於防止冠心病的進一步發展。
心律失常的預防措施! 1、正確對待、心胸開闊。不要因為患了心律失常而憂心忡忡。只要早發現、早治療,心律失常並非不能控制