經常頭痛的人群，就要注意可能是高血脂。下面教你一些預防的方法：
何為“高血脂”主要表現為甘油三酯、低密度脂蛋白升高。經臨床驗證，高血脂是引發冠心病、高血壓、腦梗塞的主要原因。高血脂還可引起動脈粥樣硬化、血液循環不暢、腦供血不足。不少人問血脂高為什麼會引起腦供血不足呢？因為長期的高血脂會引起供應大腦血液的椎動脈、頸內動脈的狹窄和梗塞，血流不暢而引發頭痛。這種頭痛有時還會有感覺和運動障礙。
頭痛的部位有時在枕部，有時在頸部，還有時在額部。有時是偏頭痛，有時是全頭痛。一旦椎動脈和頸內動脈的狹窄和阻塞消失，頭痛也會消失。
預防勝於治療
1. 限制鈉鹽的攝入
飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。
2. 少吃動物脂肪
動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3. 少吃甜食
甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
