(2)強調動靜結合。根據心髒功能情況,適當活動和鍛煉。合理安排作息時間,堅持每天午休1小時左右。在醫生的指導下進行適當的活動,一方面可避免形成褥瘡和靜脈血栓,另一方面可以提高心功能儲備力,增強抗病能力,減少感染,因為感染是誘發心功能不全的主要病因之一。在運動時,患者應掌握“度”,以活動時不感到疲乏、活動時最高心率每分鐘不超過120次為度,如心功能Ⅰ級患者,可以慢跑,打太極拳,做操。心功能Ⅱ-Ⅲ級患者,可以到室外平地散步,做些力所能及的活動。
(3)保持室內溫度維持相對恆定。冬季最好在20攝氏度左右,夏季需使用電扇應避免直接吹風,使用空調時要注意室內外溫差不宜過大。
(4)室內通風。冬季室內每日至少通風兩次,每次半小時,但要注意病人能自身保暖,避免空氣對流時引起感冒。
(5)預防呼吸道感染。呼吸道感染可誘發心功能不全, 外出時應根據季節增減衣服,同時要注意口腔衛生。
(6)飲食的調理。通常食物應選擇富含必需氨基酸的優質蛋白,如牛奶、瘦肉、淡水魚等,熱量勿過高。避免飲用刺激性的飲料,如濃茶、咖啡、汽水等,同時戒煙戒酒。注意氯化鈉的控制,攝入量每天不超過2克,可以多做一些糖醋和醋溜口味的菜肴,注意避免隱性高鹽食品,如皮蛋、醬菜、腌肉等。勿暴飲暴食,宜少食多餐,尤其是晚餐勿吃的過飽,以免增加心髒負擔。
(7)保持大便的通暢。避免便秘時過度用力。
科學家研究發現,導致心髒病發生的重要後天因素——壓力,主要源於夫妻關系或與其他親友的關系出現惡化
心腦血管疾病是中老年常見病多發病。由於這些患者多常年在家休息,加上病痛折磨、子女照料的疏忽,他們比一般人更加關注健康,願