預防心肌梗塞、動脈硬化的飲水方法
晚上睡前和入浴前喝水可以預防心肌梗塞發作。
1、缺乏鈣和鎂容易引起心肌梗塞
心肌梗塞、心絞痛是極其危險的疾病。它是一種由於膽固醇、動脈硬化等原因,為心髒輸送營養和氧氣的血管被堵塞,導致心肌壞死的疾病。
研究表明,缺乏鈣和鎂會使細胞無法正常工作,是引起動脈硬化和心肌梗塞的重要原因之一。
2、補充水,有效預防心肌梗塞
長期堅持飲用富含鈣和鎂的礦泉水對預防心肌梗塞非常有效。並且,喝水時間也很重要。心肌梗塞多在上午發作,這是因為睡眠時人體會流失部分水分,使血液粘稠度增高,從而引起血管堵塞。所以睡覺前和起床後補充水分非常重要。同樣,沐浴時會出大量的汗,沐浴前後也要記得補充水分。
3、喝富含鈣和鎂的礦泉水可以預防動脈硬化
動脈硬化是指血液中濃度過高的膽固醇、甘油三酯、血小板聚集附著在血管內壁,使血管堵塞、老化變硬、血液黏稠,血液流動變緩。喝水可以使血管變軟,建議:常飲用富含鈣和鎂的硬水可有效預防動脈硬化等。
推薦飲水調理法:
?上午、下午各飲用200ml日常飲用水
?起床後、睡前各飲用200ml富含鈣鎂的硬水。
?沐浴前後飲用200ml日常飲用水。
1、吸煙過多: 吸煙會促使動脈硬化,增大患心梗的危險。另一個方面,吸煙會引起冠狀動脈收縮、
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