預防心肌梗塞、動脈硬化的飲水方法
晚上睡前和入浴前喝水可以預防心肌梗塞發作。
1、缺乏鈣和鎂容易引起心肌梗塞
心肌梗塞、心絞痛是極其危險的疾病。它是一種由於膽固醇、動脈硬化等原因，為心髒輸送營養和氧氣的血管被堵塞，導致心肌壞死的疾病。
研究表明，缺乏鈣和鎂會使細胞無法正常工作，是引起動脈硬化和心肌梗塞的重要原因之一。
2、補充水，有效預防心肌梗塞
長期堅持飲用富含鈣和鎂的礦泉水對預防心肌梗塞非常有效。並且，喝水時間也很重要。心肌梗塞多在上午發作，這是因為睡眠時人體會流失部分水分，使血液粘稠度增高，從而引起血管堵塞。所以睡覺前和起床後補充水分非常重要。同樣，沐浴時會出大量的汗，沐浴前後也要記得補充水分。
3、喝富含鈣和鎂的礦泉水可以預防動脈硬化
動脈硬化是指血液中濃度過高的膽固醇、甘油三酯、血小板聚集附著在血管內壁，使血管堵塞、老化變硬、血液黏稠，血液流動變緩。喝水可以使血管變軟，建議：常飲用富含鈣和鎂的硬水可有效預防動脈硬化等。
推薦飲水調理法：
?上午、下午各飲用200ml日常飲用水
?起床後、睡前各飲用200ml富含鈣鎂的硬水。
?沐浴前後飲用200ml日常飲用水。
