按一按，“動脈硬化”就被拒之千裡之外
動脈硬化，是老年人朋友常見的血管性疾病，隨著年齡的增加，發病的幾率會越來越大，是導致死亡的一個重要的原因！預防動脈硬化，除了生活習慣和飲食上需要注意以外，還可以通過穴位按摩進行預防。
按摩有效預防動脈硬化.
一、患者仰臥姿勢
1、患者仰臥，指揉推法作用於胸腹正中線，乳頭直下及腋中線，往返4～6遍。再以一手按壓中脘，一手按壓關元，一起一伏，交替緩慢按壓數次。
2、患者坐位，以雙手拇指分推印堂至太陽穴，揉眉弓。後五指分開，沿頭正中線分搓，使患者有熱感。再以兩手捏拿風池、肩井穴。
二、手部按摩.
1、指、食指捏拿合谷穴50次，以感覺酸脹為宜。適當刺激合谷穴，有助於改善冠狀動脈血液循環，用重刺激手法可引起血管舒張反應，緩解動脈硬化。
2、拇指指端點按內關穴1～3分鐘，力度適中，以局部微疼為宜。潛意識點穴提示，內關穴具有疏導水濕的功效，刺激它可對血液循環系統、內分泌系統具有良性調整作用，可益氣行血、化淤通絡，防治動脈硬化。
三、辨證加減
1、心腎兩虧者：先推一側橋弓20～30次，再推另一側橋弓穴。橫擦腎穴、命門部，以適熱為度。
2、心脾兩虛者：揉按心俞、肝俞、胃俞、小腸俞、足三裡各一分鐘，橫擦左側背部及直擦背部督脈，以透熱為度。
3、腎精不足，元氣耗損者：提拿肩井，點按肝俞、腎俞，點按關元、氣海。
四、耳部按摩
1、指、食指捏揉耳部肝反射區3～4分鐘，以感覺發熱為宜。經常按摩此反射區可以疏肝解郁、和胃健脾，減少血液中脂肪的輸入，緩解動脈硬化。
2、食指點按耳部皮質下反射區2～3分鐘，以感覺酸脹為宜。潛意識點穴提示，此法有益腎補腦、鎮靜安神的作用，對動脈硬化引起的頭痛、失眠等症有特效。
3、拇指、食指捏揉耳部神門穴1～2分鐘，以感覺酸脹為宜。經常按摩此穴能夠起到活血通絡、鎮靜止痛、暢通血管的功效，有效緩解動脈硬化。
