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“不安腿”的源頭竟是動脈硬化

  某日,我在老年病專家門診值班。一位7旬左右的老人在親人的攙扶下,一瘸一拐地走進了診室。坐下後他說:“不知何故,走路時我常會突然感到小腿無力、酸脹,行走困難。大夫,我這是啥病?”我問:“這種現象有多長時間了?”老人答:“有四五年了,開始時不常發生,近一年來經常發生,幾乎不敢一個人出門了。”“您這種現象除走路時發生外,其他時間出現過嗎?”“有時也在夜間休息時發生。”聽了他的訴說後,我給他作了全面檢查,小腿未見異常,但發現他患有高血壓、冠心病、腦缺血等動脈硬化導致的老年疾病。最後,我診斷他患的是“不安腿綜合征”,給他講了此病的預防原則和具體治療措施。半年後,老人來醫院看其他病時,我又遇到了他,問他小腿的情況如何?他說:“症狀已有明顯改善,我正要謝謝您呢!”作為大夫,沒有比聽到病人的感謝更讓我高興的了。

“不安腿”的源頭竟是動脈硬化

  “不安腿綜合征”是老年人的常見病,多數病人發生在休息時,主要表現是:雙側小腿(膝踝之間)出現難以忍受的非疼痛性不適,如酸脹、麻刺、瘙癢及蟲爬樣感覺,兩條腿怎麼放也不舒服,因而在床上輾轉反側,坐臥不安,經拍打、按摩小腿或起床活動後,症狀可暫時緩解,以後還可發生;少數病人也可發生在走路時,症狀為:當步行一段路程後,便出現小腿無力、酸脹、抬不起腳、疼痛;重者痛如刀割,病人不得不停止走路,蹲下或站立休息一會兒,才又可走路。如此反復出現,故此症又稱“間歇性跛行症”。

  老年人為什麼易發生此病呢?在正常情況下,肌肉組織內的血液循環,能保證肌肉活動時養料和氧的充分供應,同時帶走各種代謝廢物,故肌肉活動自如。但當供應肌肉血液的血管發生動脈粥樣硬化,而出現血管內腔狹窄,致供血量減少和代謝廢物堆積時,肌肉的正常活動就會受到影響而引發該病。由於老年人多有動脈硬化,故易發本病。此病之所以多發生在休息時,是因為此時人體處於安靜狀態,心率變慢,血流遲緩,小腿又遠離心髒,供血不好,從而影響了肌肉的活動;部分病人發生在走路時,是因走路(特別是快走)時小腿的肌肉能量需求增多,耗氧量增大,代謝廢物也增多,此時狹窄血管內的血液,已不能承擔全部運輸任務,於是便會出現跛行現象。

  要控制本病的發生、發展,必須防治動脈硬化,具體措施是:

  避免精神緊張並戒煙限酒。情緒激動、焦慮、抑郁,生活無規律,過度勞累,大量吸煙和酗酒,可影響血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯升高,易促發動脈硬化形成。另外,上述因素還可引起血壓波動,對血管不利。

  堅持體育鍛煉。這有利於控制體重增長,降低血脂水平。

  合理飲食。適當節制飲食,以免身體超重,血脂增高。避免多吃富含膽固醇的食物,如動物脂肪內髒(特別是腦、肝、腸等),以及水產品中的甲魚、烏賊、鱿魚和蟹黃等。少吃高糖食物;用植物油烹調菜肴;多吃高纖維素食物(如粗糧)、蔬菜和水果,以降低血中膽固醇的濃度。

  進行血管運動。方法是長年堅持冷水擦身或冷水浴。因體表受冷水刺激後會收縮血管,血液被迫由身體表層湧入內髒,使內髒血管擴張。待冷水刺激一段時間後,體表血管又擴張,大量血液又從內髒湧入體表。這樣一縮一舒,血管就像在做體操,從而使血管保持彈性,延緩老化。

  服降脂藥。如血脂明顯升高,可在醫生指導下服降脂藥。在這裡,我向您推薦果丹皮或紅果醬等純生物酸性果品,它既可降脂,又無降脂藥的副作用,是一種降血脂的好方法。

  中醫中藥治療。中醫認為,造成動脈硬化的高脂血症,其本質是“本虛標實”,治則為補虛利濕、活血化瘀。益氣補腎養陰可選用黨參、首烏、麥冬、靈芝、黃芪、五味子、山楂;利濕祛痰洩濁可選用澤瀉、葛根、茵陳、荷葉、虎杖;活血化瘀可選用蒲黃、川芎、三七、丹參、紅花、降香。

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