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腦動脈硬化的飲食護理方法

  腦動脈硬化是生活中比較常見的一種心血管疾病,那麼對於這樣的一種疾病的患者而言該如何護理呢?在飲食方面有什麼要求呢?下面給大家介紹腦動脈硬化的飲食護理方法,供大家參考。

腦動脈硬化的飲食護理方法

  腦動脈硬化飲食注意

  飲食清淡不過飽

  飲食以清淡為宜,因為嗜鹹飲食,鈉會進入血管壁,使其增厚,血壓增高。進食量應適當,不宜過飽,否則身體過胖加重心髒負擔。

  蛋白海味不能少

  飲食中缺乏蛋白質,同樣會發生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白,以供應身體必須氨基酸,飲牛奶以去脂為佳。海產品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸,被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動脈硬化之功效。

  常用動物油少吃動物脂肪

  植物油含不飽和脂肪酸,可促進血清膽固醇降低;而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內髒、蛋黃等含膽固醇較高。

  多吃素菜少飲酒

  素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調節膽固醇代謝,防止動脈硬化發展,同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒,可促進動脈硬化,另一方面可誘發中風。

  腦動脈硬化食療方法

  澤瀉山楂粥

  原料:澤瀉20克,鮮山楂50克,粳米100克。

  制用法:將澤瀉研成細末,將山楂去核、搗成泥狀,然後將澤瀉末與山楂泥和粳米一起入鍋加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

  首烏澤瀉粥

  原料:何首烏、澤瀉各15克,粳米80克。

  制用法:將何首烏、澤瀉研成細末,將此細末與粳米一起入鍋加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

  澤瀉荷葉粥

  原料:澤瀉、枸杞子各15克,鮮荷葉1張,小米100克,白糖適量。

  制用法:將澤瀉研成細末,將荷葉洗淨、去掉荷葉的蒂及邊緣待用。先將澤瀉末、枸杞子和小米一起入鍋,並加入適量的清水,然後將荷葉蓋在鍋中的水面上,加熱煮粥。粥熟後可加入適量的白糖調味。此粥可每日早、晚各吃一次。

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