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動脈硬化的生活保健方法

  動脈硬化的生活保健

  1、避免精神緊張,情緒波動,以減少腦血管痙攣的發生。

  2、合理的飲食對動脈硬化的預防是有效果的,避免食用量脂脈或膽固醇的食物。瓜果蔬菜,含維生素豐富的食物則應注意補充。

  3、要認真堅持治療高血壓,糖尿病等,因為這些慢性病的發展可促進腦動脈硬化。

  4、要注意勞逸結合,參加一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳,下棋,旅游等。這些活動可以使血流暢通,增強體質。

  5、吸煙可引起血管硬化,長期大量飲酒可促使動脈硬化,所以應戒煙和少飲酒。

  6、根據病情在醫生指導下可用一些擴血管降低血脂和活血化瘀的藥物,可以改善症狀。

  (實習編輯:梁慧儀)

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