近日，一位35歲的煙台市民在和朋友們喝酒時突然倒地，被送往醫院後診斷為腦卒中。醫生表示，煙台的慢性病患者呈年輕化趨勢。芝罘區疾控中心專家呼吁：市民應合理膳食、適量運動，戒煙限酒保持心理平衡。
35歲的孫先生約朋友一起聚餐，席間，孫先生和朋友抽煙喝啤酒，高談闊論。吃到一半時，孫先生突然倒地，半天說不清話，很快又感到右邊肢體發麻，右手無力，筷子掉在了桌上。朋友見狀趕緊將他送到了某醫院。檢查發現，孫先生的左腦出現梗塞，診斷為腦卒中。
孫先生的朋友非常疑惑，這麼年輕怎麼就中風了？醫生通過了解發現，孫先生平常不愛運動、愛吃肉，每天抽十幾支煙，喜歡喝酒。醫生告知：“孫先生這次中風與日常生活中運動量嚴重不足、日常膳食不健康、過量吸煙飲酒等不健康的生活方式有很大關系。”
最初出現腦卒中時的常見症狀，有5個“突然”：
1、突然面癱、上下肢無力，尤其是在身體某一側發生。
2、突然出現語言、意識或理解障礙，說不清話。
3、突然頭暈，出現平衡障礙和行走困難，表現為走路不穩。
4、突然記不清最近的事，單眼或雙眼視力下降，甚至失明。
5、突然出現未曾經歷過的劇烈頭痛。
剛發生這些症狀時，如果及時就診，規范治療，能延緩疾病進展，盡可能維持患者的生活質量。遺憾的是，很多人沒有及時發現，最終出現殘疾等嚴重後果。
除了在平時的生活中控制發病的危險因素，在出現以上突然症狀時，應做到幾個迅速：迅速識別腦卒中症狀，迅速撥打急救電話，迅速將患者送往有救治資質的醫院（最好在發病1小時內），迅速同意接受規范治療，迅速制訂康復治療方案。
現在人們已越來越懂得如何去減少或消除中風的危險因素，如積極治療高血壓，防止肥胖，減少膽固醇食物的攝取，以及禁止抽煙等，控制和去除危險因素肯定能夠預防腦血管病的發生。
預防腦卒中措施
1、穩定情緒
極度憤怒或緊張均可誘發腦卒中，故患者應保持樂觀愉快的心理。狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發中風。
2、防止便秘小心便秘是心梗導火索
大便干結，易使腹內壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增，造成腦動脈破裂而發生腦卒中，患者要保持大便通暢，每天定時大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
3、飲食低脂、低鹽
動物脂肪易使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加腦卒中的可能性；食鹽過多，可引起水鈉潴留，使血壓進一步升高；長時間血壓升高可誘發腦卒中。
4、注意飲食過飽、看電視時間過久，不要隨意突然停藥
腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對減少，容易誘發腦卒中。
久看電視，大腦持續緊張，可使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓進一步升高，有些電視情節緊張，場面驚險，易使情緒激動，容易發生腦卒中。
患者應遵醫囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導致腦卒中的發生。
5、堅持適度的鍛煉
每天堅持運動，散步、做體操或打太極拳，以增強體質，防止腦卒中。
