這個問題以往年年談歲歲說，但每年春節期間的腦出血病人仍沒有減下來，總還有一些原本可以不患病的人卻發病了，甚至猝死病例亦時有所聞，節日的歡樂氣氛突然變得蕩然無存，整個家庭沉浸在驚悲忙亂之中。今年一年一度的春節長假又將很快來臨，特先給患有高血壓的中老年朋友們提個醒。
一、人們為什麼會犯腦出血
根據大宗臨床資料證實，約9O%以上的腦出血病人，病前即有多年高血壓病、糖尿病、高脂血症和動脈硬化等病史。由於長時期的血壓升高、年齡的增長和動脈硬化的加劇等因素的相互影響，在硬化了的腦部小動脈壁上就相繼會出現像米粒樣大小和壁薄的瘤樣擴張（確像腳踏車內胎上的砂眼樣的微動脈瘤）。
當血壓因一時激動、用力或過勞等多種原因突然升高到一定高度並超過了這種微動脈瘤瘤壁的承受力時，這類微動脈瘤就會像腳踏車內胎上的砂眼一樣突然破裂、出血而發生腦出血（腦溢血）。
如果大面積的腦組織遭受損傷或死亡，病人常會迅速陷入昏迷和半身不遂，甚至猝死。因此，高血壓、動脈硬化和年齡的增長等上述致病病因乃是腦出血的發病基礎，多種內外因素導致血壓的進一步急劇升高乃是腦出血的發病誘因，一旦矛盾激化自然會發生腦出血了。
由於國內社會體制的轉軌，兢爭的加劇，生活、工作、學習和家庭壓力的加大，再加飲食、生活習慣的改變，社交活動的增多，體力和腦力超負荷運轉等因素的影響，中年高血壓病患者的人數近年已有明顯增多，由於中年人自認為年青體壯抗病能力強而平時忽予防范和注意，腦出血的發病已出現年輕化趨勢，且病情多較急較重和預後較差，值得人們注意和防范。
二、為何長假期間易犯腦出血
由於春節期間的假期較長，節日氣氛較濃，人們的激情較高，再加生活不規律，人際來往、家務勞動和文體活動增多，以及喧鬧的外界環境，無疑地都會影響人們的休息，導致整體體力和精力的下降，血壓調控功能的減弱，促使血壓經常處於病發前的較高臨界水平。
如遭遇情緒激動，以及飲食、煙酒或體力活動稍有過度等因素時，就會引起原本較高或很高血壓的進一步急劇上升或波動，即易沖破腦動脈壁上微動脈瘤的瘤壁而引發腦出血。這就是為何長假期間易患腦出血的原因所在。
三、有沒有預防的辦法
由於腦出血的發病基礎極為復雜，發病誘因又多種多樣，因而構成了腦出血發病的突然性、復雜性和嚴重性。在特定條件的長假期間，除應堅持平時的綜合性預防措施以外，尤應注意做好下述諸方面的防范工作。
l、堅持服用降壓藥特別是血壓嚴重升高、持續居高不下或波動較大的高血壓病病人，長假期間尤應嚴格遵照醫囑加強對血壓的檢測，根據血壓變化和自身感受堅持和定時服夠降壓藥（力求血壓達標，且千萬不要漏服、停服或突然換藥）。
降壓藥以作用緩慢而長效者為好，以保證血壓緩慢而平穩地下降到一個較安全的水平。同時也應注意不要一時服藥過量或短時間內重復服藥，以免引起血壓下降過快和過低，導致心腦缺血（腦梗死和心肌梗死）的危險。
2、注意心理衛生如保持心態平衡、心情舒暢和情緒穩定，避免激動、生氣、賭氣、斗氣、怄氣、爭吵和大喜大悲，過於激動的戲曲、電視、電影、球賽和拳擊宜少看或不看。
3、注意生活規律和勞逸結合如注意按時作息（有午睡習慣者仍應堅持），保證足夠的睡眠和休息時間，文體活動（特別是打麻將、打橋牌、打保齡球、跳舞、唱歌和觀看電視等）力求適度，長假期間因交通擁擠和旅客眾多盡量不要擠在此時外出長途旅游。
4、注意保暖如不要長時間地坐臥於窗隙、門縫等處或戶外的石凳、鐡凳或濕地之上，室溫和洗澡水的水溫不宜過高過低，被褥必須足夠，外出時應注意穿戴好鞋襪衣帽和圍巾。
5、注意飲食安全如力戒暴飲暴食、酗酒、勸酒和勸飯勸菜；不進食生冷不潔的或過於辛辣的刺激性食物，以及過濃的咖啡或茶水等興奮性飲料。
6、注意勿用力過猛如保持大便通暢，勿使勁搬抬重物，避免重體育活動等。
7、注意戒煙一時抽煙過量而導致腦出血發病的實例時有所聞。長假期間，煙友們聚會的機會增多，應相互提醒和節制為宜。
8、注意發病預兆腦出血的發病雖多較突然，但只要細心體察部分病人在發病前數小時或數日內還是會有一些輕重不等的先兆症狀，不過常被人們所忽視罷了。為此，建議患有高血壓病的中老年人，如有突發頭痛加重或由間斷性變成持續性；
突發頭暈或原有頭暈明顯加重；突發—側肢體或/和頭面部短暫性發麻、乏力或活動欠靈活；或突發嘴角流水漏氣、舌頭發硬、咬字不准、吐字不清；或突發血壓持續升高不降，或出現一過性腦子糊塗等症狀時，應盡快就醫和采取正確的防治措施，以避免矛盾激化和引發腦出血。
實踐證明，只要人們在思想上重視和積極地加強相應的預防措施，春節長假期間腦出血的發病率還是可以降下來的；既使發病病情亦多較輕，療效和預後亦多鉸好。因此，極希望患有高血壓的中老年朋友們在春節長假期間進一步提高防病意識，加強防病措施，安渡一年一度的春節傳統佳節。
