中風在出現之後對身體的危害很大，很多的中風患者不能生活自理，給患者的健康帶來了很大的危害，平時生活中需要注意定期的檢查，而且要注意科學的飲食平時生活中要注意保健事項，以免造成更多影響，中風的預防方法是什麼？
預防中風偏癱的方法
1、要做定期健康檢查，可以提前發現。
2、生活要有規律。均衡飲食：少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充水分、少吃動物性油脂與動物內髒;情緒穩定;減少飲酒，拒絕吸煙;規律運動：適度運動可以促進血液循環，減少血管阻塞機會。
3、注意生活護理。如冬天保暖、預防便秘、接受診療(高血壓、糖尿病、心髒病患者應接受治療與控制，以防腦中風的發生)。
4、注意前兆。腦中風的前兆，例如：突如其來的肢體虛弱或麻木、語言或運用文字有困難、劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力出現問題。當發覺這些異狀時，必須立即就診。
預防中風疾病的飲食原則
1、主食以五谷雜糧為主，多吃粗制米面，因為其含有豐富的無機鹽和維生素。
2、每餐務必吃綠色蔬菜，最好能選擇芹菜和韭菜，品種應當多一些，能生吃最好生吃，或者用食物攪拌器打成漿狀，這樣才不會破壞維生素，像我們平常在餐館中都能見到的大拌菜就是既營養又美味的一道菜。
3、水果和蔬菜的性質差不多，不過不要多吃，因為水果含糖量高。
4、動物性食品和蛋類應限制食用。盡量選擇脂肪含量不高的奶類制品，這類食物膽固醇不高，是較理想的蛋白質來源，海產品中的魚類也是良好的蛋白質食品，魚類的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能起到降膽固醇及抗凝血作用。
5、適當食用豆類和菌藻類食物。豆類及豆制品都富含蛋白質，並且也有降膽固醇作用。菌類食品包括蘑菇、金針菇、香菇、杏鮑菇、木耳等，含有人體所需的多種氨基酸。藻類包括海帶、紫菜等，這類食物含的一些物質有抵制紅細胞凝集作用，可防止血栓形成。
6、控制食鹽的攝取量。高血壓的產生與過量食鹽有關，而高血壓又是中風的主要誘因之一。成人每天只需1克左右的鹽既可滿足生理需要，而人們為了可口，一般每天要吃8克以上，所以應該慢慢調淡口味，將每日的攝鹽量控制在6克以內。
溫馨提示，平時生活中需要注意中風的預防方法，而且要注意些防護措施，以免造成口角歪斜，平時也要注意調理事項，有效的改善身體功能，以免造成更多的影響，平時生活中需要做到飲食合理，希望大家對這種疾病盡早的了解，合理治療。
