上個月，馬爺爺咬舌頭的次數更多了，幾乎每次吃東西吃飯都會咬到舌頭，甚至有時說話也會咬到舌頭，這讓他十分痛苦。
兒媳婦見他咬舌頭事件“愈演愈烈”，想想不對勁，就帶他去了醫院檢查。
檢查結果讓大家嚇了一跳，醫生說，馬爺爺患上了腦梗塞，如果沒及時發現、病情加重的話，很可能偏癱。
腦中風的症狀
1、頭暈。中老年人反復出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，通常是中風的先兆。
2、肢體麻木。中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等症狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生。
3、眼睛突然發黑。單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，醫學上稱單眼一過性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一信號。
4、不明原因跌跤。由於腦血管硬化，引起腦缺血，可產生共濟失調，運動神經失控，造成平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆症狀。
5、說話含糊不清。腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視。
做好中風的預防
1.至少每年測量一次血壓。
2.吸煙使中風的危險性增加一倍，盡快戒煙。
3.適度飲酒。
4.高血脂同樣會增加腦中風的危險。血脂高可以通過節制飲食和鍛煉進行控制，有一些人還需要饕物治療。
5.糖尿病患者應控制血糖，降低腦中風危險。
6.每天快步行走至少30分鐘，或者進行騎自行車、打高爾夫球、游泳、跳舞、打乒乓球等有氧運動。
哪些食物可以有效預防中風
1、高鉀食物
美國哈佛大學的科研人員研究發現，每天進食較多新鮮蔬菜水果的人較只進食少量蔬菜水果的人，發生中風的危險性要低，表明富含鉀的蔬菜水果具有防中風作用;這是因為高鉀食物能調整細胞內鈉和鉀的比例，減少了體內鈉水潴留，降低血容量，從而使血壓降低，防止出血性中風的發生。富含高鉀的食物有菠菜，番茄，青蒜，大蔥，土豆及香蕉，柑橘，甜瓜，柚子等。
2、富含類黃酮與番茄紅素食物
現代醫學研究表明，引起動脈粥樣硬化主要是“壞”膽固醇(即低密度脂蛋白)造成的，降低低密度脂蛋白及抑制其氧化對防止動脈粥樣硬化起著非常重要的作用。而類物質類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基，阻遏低密度脂蛋白氧化殺蟲劑，對防止血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管有積極作用日常飲食中富含類黃酮與番茄紅素的有洋蔥，香菜，胡蘿卜，南瓜，草霉，蘋果，紅葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。
3、多食優質蛋白食物
流行病學調查資料顯示，蛋白質食物攝入量不足或質量欠佳，會使血管脆性增加，易引起顱內微動脈瘤破裂出血。研究顯示多吃富含硫氨酸，賴氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物(如魚類和雞鴨肉、兔肉、鴿肉等)，不僅對維持正常血管彈性及改善腦血流有益，還能促進鈉鹽的排洩，有利於防止中風的發生。
