入秋之後氣候越來越干燥，每天需喝1000毫升以上的水才能滿足身體需要。要多喝白開水，少量多次。另外，一般中風都發生在晨起的時候，因為醒著的時候人們都知道主動補水，而睡眠時身體相對靜止，處於低代謝狀態，血液黏稠、流動緩慢，特別容易出現中風。因此，睡前及晨起時最好先喝一杯水。
其次，隨時關注溫度變化。早晚氣溫偏低，出門時應增添衣物，有心腦血管疾病的人特別要注意頭部和四肢的保暖，室內的溫度也要保持正常。切忌氣候變化時飽食外出，因為飽餐後較多血液流向胃腸道使心髒向其他部分供血相對減少，影響血液流動，若再遇到寒冷，容易引起血栓形成而誘發中風。
第三，高度重視中風先兆症狀。中風先兆俗稱“小中風”，是短暫的、一過性的、可逆的局部腦缺血發作，凡有眩暈、肢體無力、短暫性失明、短暫的語言不清、步態不穩、突然跌倒等症狀者，都應及時去醫院進行詳細診治，采取積極措施，以防止中風的發生。同時，必須保證有充足的休息，避免過度精神緊張，不要突然猛烈回頭，這些措施對預防中風的發生都是十分重要的。
(實習編輯：楊婷婷）
