研究顯示，中國每年新發200萬腦卒中患者，其中90%的患者都是40歲以上的中老年人，且集中於高血壓、糖尿病、血脂異常、心髒病等患者及擁有吸煙、酗酒等不良生活方式的人。因此，擁有以上危險因素的人更要警惕腦卒中的發生，把握好救治的黃金機會。
及早發現異常。當出現頭暈頭痛等狀況時，就要警惕自己是否有腦卒中的可能。可簡單進行一些自查：如語言測試，復述一個短語或一句話，看是否說得清楚；微笑測試，請患者露牙微笑，看微笑時面部表情是否正常；舉手測試，閉眼，雙手平舉10秒，看是否有一側手臂難以支撐。也可參照是否出現吞咽困難，四肢麻木等症狀，一旦出現其中的一個或多個症狀，請盡快送往醫院。
及時撥打急救電話。一旦發現中風的征兆，不要驚慌，撥打120，請專業人士護送患者前往醫院。等待急救車到來期間，解開患者衣領，保持口腔清潔，有假牙者應取出假牙。如果出現昏迷請將患者置於側臥位，切忌搖晃患者，運輸途中避免頭部的晃動和磕碰。
把握黃金3小時。在發現腦卒中後，盡快進行溶栓是保證預後恢復的最佳途徑，且越快做溶栓，康復的效果就越好，死亡率就越低。根據2010年出版的急性腦血管病診療指南，在發生腦卒中4.5小時內是溶栓的有效時間窗，但如果能在發生腦卒中3小時內就接受溶栓治療，超過50%的患者會康復或部分康復。
預防復發。腦卒中復發會加重神經功能障礙，增加死亡率，第一次腦卒中後6個月內是復發的高危階段。因此在預後一定要做好預防工作。改善不良生活習慣：戒煙限酒、控制體重、合理膳食、適度運動都是預防卒中復發的有效手段。此外，患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者還應控制好病情，以防引起卒中的發生。
如何預防腦卒中
1、首先要預防高血壓。患有高血壓病的人腦卒中發病機會可高於正常人的6倍，如合並糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動脈硬化，腦動脈瘤等均與腦卒中密切相關，有這類危險因素的人，應注意控制血壓在一個穩定、安全的范圍內。同時可考慮用手術或非手術方法治療血管病變。
2、心髒疾病是引起腦卒中的重要原因。許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風。所以要積極治療心髒的疾病，並請教醫生是否可用一些抗凝治療。如阿斯匹林等，部分研究表明，這樣可以降低卒中的危險性。
3、此外，要養成良好的生活方式。戒酒、戒煙、減肥，養成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這是預防腦卒中的關鍵。
治療腦卒中，可從健康飲食做起，下面為大家總結一下腦卒中的四點飲食禁忌。
1.缺血性腦血管病的患者，應忌食動物內髒、蛋黃、動物腦子、魚子、鳗魚、鱿魚等高膽固醇含量食物，以免加重腦血管內壁的損傷。
2.辛辣食物可以增進食欲，但缺血性腦血管病患者不宜吃這類食品。因為，辛辣食品能升陽助熱、耗液傷陰，不利於血壓的控制及大便的排出。
3.忌煙酒及興奮性飲料：吸煙能刺激外周血管收縮，不利於控制血壓，並且刺激動脈內壁，加重動脈硬化。所以，腦血管病人應忌煙。長期飲酒者可以導致血脂升高。特別是大量飲啤酒的人，血液中的酯質類物質含量更高易導致心肌脂肪增加、心髒肥大、血管硬化。所以，腦血管病人應戒酒。
4.過多飲用咖啡可使血脂含量升高，尤其對已有缺血性腦血管病患者更是如此。適量飲茶對人體有利，但是飲濃茶則可對神經系統產生興奮。所以，腦血管病患者應限制咖啡，只能適量喝茶，茶水不要太濃，尤其是晚上更不能飲用。
